Ревность. Как с ней жить и сохранить отношения
Обложка: Ревность. Как с ней жить и сохранить отношения

Ревность. Как с ней жить и сохранить отношения

Фрагмент
Всю книгу слушайте в приложении:
Описание
3.9
2018 год
16+
Автор
Роберт Лихи
Серия
Сам себе психолог (Питер)
Исполнитель
Вера Ульянова
Издательство
Питер
О книге
Может ли ревность быть полезной для отношений? Мы знаем много историй, где один из партнеров изводит другого своей ревностью. И думаем о необходимости от нее избавляться. Но не все так просто, говорит нам психотерапевт с мировым именем Роберт Лихи. Ревность указывает, что отношения нам важны и ценны. Лихи предлагает нам более тонкое понимание феномена ревности. Из этой книги вы узнаете эволюционное происхождение ревности и зачем она нужна современному человеку. Мы часто чувствуем ревность, потому что боимся потерять людей, которые важны для нас больше всего. А еще ревность может не только повредить, но и помочь вашим отношениям, когда вы освоите эффективные навыки, чтобы держать ее в узде.
ЖанрыИнформация
Переводчик
О. Шилова
ISBN
978-5-4461-1862-5
Отзывы Livelib
JewelJul
5 декабря 2020
оценил(а) на
5.0
Кто-то боится летать на самолетах, кто-то - ездить на лифте. Кому-то обязательно переступать через трещины в асфальте, кто-то моет руки после того, как дотронется до дверной ручки. Любой. А кто-то сцуко ревнует. К прочитанным книгам, к вон тому парню, что так-не так посмотрел. К фонарному столбу. Да в общем-то, мне думается, нет таких людей, которых бы хотя бы изредка не посещали эти неприятные мысли. Но кому-то норм, а кому-то нет. И вот для тех, кто слишком остро чувствует угрозу отношениям, предназначена эта книга.Автор, Роберт Лихи, - известный в узких кругах психотерапевт, работающий в рамках КПТ (когнитивно-поведенческая терапия). КПТ отлично справляется с различными тревожными расстройствами, генерализованным, ОКР, расстройствами пищевого поведения. Более подробно не буду разливаться, если кому интересно, то гугл все знает, информации море. Ладно, если коротко, то главная идея кпт в моем понимании, это идея о силе мысли. Мысль, которая вызывает тревогу, которая вызывает панику, которая вызывает желание защититься, а лучший способ защититься - это, конечно, либо дать в морду сопернику, либо принести жертву египетской богине Тытамскем (контрол-фрики, привет!) Здесь же автор сначала описывает ход мыслей, обуревающих ревнивца (мне показалось, что Лихи очень точно описал, прям очень-очень), а затем приводит примеры поведения, на которое людей толкает этот ход. Я была в шоке. Не могу сказать, что сама совсем уж без греха, но было ощущение, что некоторых клиентов этого врача ревность приводила в состояние буйно-помешанных. Расцарапать мужу машину, после его рассказа о том, как он случайно встретил первую жену и попил с ней кофе. Устраивать еженедельные скандалы жене, владелице небольшого бизнеса, после каждой ее встречи с потенциальными поставщиками-мужчинами. А недавно на всю Россию гремела история про отрубленные руки, но это прям трэш. Правда, помимо достаточно безобидных поступков, люди совершают и не совсем безобидные, вроде того парня, который раз в неделю встречался в баре с девушками с сайтов знакомств просто для того, чтобы "подстегнуть чувства" с женой, что как по мне, мягко говоря, перебор, честно говоря, просто звездец. И дошло до него, что брак на грани, только после жесткого ультиматума. И то не сразу. Даже когда его попросили съехать, парнишка долго возмущался, а что же он не так сделал. Так что перекосы бывают с обеих сторон, не все ревнивцы ревнивы. Иногда если вам кажется, вам не кажется. Но что-то я увлеклась.После разбора кучи таких примеров автор слава богу перестал описал некоторые методики, позволяющие с тревожными мыслями справляться. Методик много, можно выбрать даже несколько, какая-нибудь из них наверняка да подойдет. Так что книга имеет вполне себе практическую направленность и может считаться даже и за мануал. И еще хочу сказать, что методики эти подойдут не только для мыслей о Тытамскем, но и для любых тревожных мыслей. Особенно понравилась одна из методик, я ее про себя назвала 100500. Автор рассказывает как на примере с лифтом можно отучиться от такой фобии. Как? Покататься на лифте 100500 раз. Первые 100 раз будет пипец как страшно, кататься мы будем с ором и воплями и дрожащими руками, холодным потом и подкашивающимися коленками. Но с врачом, что должно помочь и поддержать (главное, вложить пациенту в уши слова поддержки!). Вторые 500 раз нам станет скучно. На 100500й раз нам это надоест. И мы сможем прокатиться без врача. Бинго! Враг, то есть лифт повержен! И так же и с мыслями. Если повторить одну и ту же мысль 100500 раз, пусть даже тревожную, она надоест хуже продавца в магазине. И все. Своего тревожного влияния она оказывать уже не будет, так, что-то на фоне прожужжало назойливо и улетело. Короче, годный мануал по борьбе с одним из страхов, волнующих людей и ныне и присно и во веки веков.
BonesChapatti
24 октября 2019
оценил(а) на
3.0
Книга неплохая, но немного затянута. Такое впечатление, что главной задачей автора в его труде было успокоить читателя. А это само собой вызывает раздражение. В целом, читать можно. Даже найти парочку нужных советов. Роберт Лихи акцентирует внимание на ощущениях ревнивца, а уже потом на возможности преодоления ревности. Он как-будто пытается сгладить все острые углы. Подход понятен. Кому надо - тот поймет.
Mr_Alavar
16 апреля 2021
оценил(а) на
4.0
Ревность становиться основной составляющей нашей палитры эмоций с момента рождения. Ревность не является чем-то временным или переходным. Эволюционные этапы животных, как и у человека подарили нам это чувство, дабы привлечь внимание другой особи или, если мы рассматриваем любовные отношения, предостеречь нас от неверности партнёра. Американский доктор психологии и философии Роберт Лихи стал очередным бесценным человеком, который подарил нам возможность ближе познакомится с чувством ревности, разобрать, что является причиной данного явления, найти для себя методы борьбы с неприятными последствиями этого ощущения. Книга начинается с природы и истории ревности. Жаль, что автор не взялся за её историю с самых первобытных времён, не затронул её этологию, ведь это добавило бы книге большую ясность и информативность. Благодаря автору, мы узнаём, что ревность была движущей силой не только для поэтов, композиторов и государственных правителей. Ревностью страдал даже сам Господь, исходя из Ветхого Завета, где он молвит о грядущем страшном наказании, в случае, если не уделять ему внимание, не слышать его и не соблюдать только его заповеди. Американский психолог на своих страницах пытается донести до читателя, что ревность - сигнал, который о много говорит, и который нужно использовать только для благо своего и благо отношений обоих партнёров в целом. То есть, если мы ревнуем, значит отношения с определённым человеком для нас многое значит. "Мы редко ревнуем, когда находимся в несерьезных отношениях, поэтому ревность может быть сигналом, что этот человек для нас значим."Как вы уже могла догадаться, автор рассматривает случаи ревности лишь в любовных отношениях, тему этой же проблемы в отношениях родственных или дружеских он не поднимает. Исходя из книги, приходит понятие того, что ревность очень часто является безосновательным чувством; что ревность - всего лишь навязчивая мысль, воображение нашего мозга, провоцируемое отголосками наших инстинктов и биологических потребностей. При чтении книги в голове звучит словно барабанная дробь, ты, наконец, ждёшь от автора долгожданные советы по борьбе, принятью и решению проблемы ревности. Доктору Лиси понадобилось огромных 75% книги, чтобы начать давать советы читателю. Целых 75% содержания книги ушло на описание чувств ревнивца, стратегий изнурения его партнёра по этому поводу. Ревность преподносится отдельным разумом, который начинает захватывать наше тело и разум, принося огромный дискомфорт. Из книги понимаем, что ревность - это не одно определённое ощущение, а целый пучок множества эмоций( сексуальное возбуждение, гнев, беспокойство, страх, беспомощность, обречённость и тд). Доктор психологии считает ревность зачастую безосновательным чувством, поэтому основная часть советов и методов нацелена на самого ревнивца. Автор помогает осознать это чувство, не поддаваться ощущениям, а так же не пытаться сразу "забить на ревнивость и отвлекаться на другое". И как же я, как читатель, был рад видеть под конец книги советы уже для самой пары, где остро стоит проблема ревности. На этом месте книги появляются, наконец-то, "мы", "оба", "у вас", "проблема двоих" и тд. В этой части книги меняется вектор внимания на саму проблему, и теперь оба партнёра должны сесть за стол переговоров и начать обсуждать насущные проблемы, ведь если всегда молчать, не делиться переживаниями, то мы, невольно, начинаем копить огромное количество скелетов у нас в шкафу. Важно помнить, что любой шкаф не бездонный и не безграничный, поэтому в один день все тайны и секреты вываливаются наружу. "Видимо, мир создан не для того, чтобы соответствовать вашим идеалам. Жизнь в реальном мире может вызывать у вас постоянное разочарование."Однако, спешу вас предупредить: не смотря на то, что автор акцентирует внимание на том, что ревность - это часто безосновательное чувство, Доктор Лихи так же предупреждает, что иногда ревность становиться полностью оправданной и ваши навязчивые мысли становятся результатом реальной неверности вашего партнёра в отношениях с вами.
С этой книгой слушают