Психологическая диета доктора Миркина Обложка: Психологическая диета доктора Миркина

Психологическая диета доктора Миркина

Скачайте приложение:
Описание
4.0
460 стр.
2020 год
16+
Автор
Владимир Миркин
Издательство
У Никитских ворот
О книге
Доктор Миркин впервые подошел к проблеме лишнего веса с психологической стороны и в своих рекомендациях учитывает особенности, характерные для полных людей, которые мешают процессу похудения. Для этих целей он разработал диету исключения, которая соединяет в себе пищевые и психологические рекомендации по снижению веса, что позволяет человеку не только выбрать для себя правильные ограничения в питании, но и научиться выдерживать их. Доктор предлагает воспользоваться несложными психологическими приемами, позволяющими преодолеть тягу к запретным продуктам и снять эмоциональное напряжение, связанное с ограничениями в питании. Цель этой книги – помочь людям, страдающим ожирением, выбрать для себя правильную модель питания и научить их преодолевать психологические барьеры, возникающие в процессе похудения, с помощью специальных формул самовнушения и самоубеждения. В книге приводятся яркие примеры того, как люди обретают сначала надежду, а затем счастье. Используя советы доктора Миркина, женщины могут безболезненно похудеть, сохранив свежесть и упругость кожи.
ЖанрыИнформация
ISBN
978-5-00170-153-8
Отзывы Livelib
Никто не оставил отзывов, но когда-нибудь это обязательно произойдет.
С этой книгой читают Все
Обложка: Психологические причины лишнего веса. Исцеление тела и переедания
Обложка: Страсть. Женская сексуальность в России в эпоху модернизма
Обложка: Социальный интеллект. Как привлечь внимание, произвести сильное впечатление и повысить свой социальный статус
Обложка: Любовь к себе. 50 способов повысить самооценку
Обложка: Вакцина от одиночества. Истории, вправляющие мозги + курс в подарок!
Обложка: Стоп срывам и перееданиям!
Стоп срывам и перееданиям!

Евгения Меглинская

Обложка: Обрести уверенность в себе. Что означает быть ассертивным
Обложка: Любовь к себе. 12 шагов к адекватной самооценке
Обложка: Психология. Люди, концепции, эксперименты
Обложка: Путь к счастью
5.0
Путь к счастью

Елена Гусева

Обложка: Жизнь после жизни. Исследование феномена продолжения жизни после смерти тела
Обложка: Мужчины с Марса, женщины с Венеры
Обложка: М**ак не ходит в одиночку
3.4
М**ак не ходит в одиночку

Клавдия Хохбрун

Обложка: Влюбитесь в свою жизнь без остатка!
Обложка: Когда любви «слишком много». Что мешает моему счастью