Страсти по иммунитету. Медицина против медицины Обложка: Страсти по иммунитету. Медицина против медицины

Страсти по иммунитету. Медицина против медицины

Скачайте приложение:
Описание
4.0
262 стр.
2020 год
16+
Автор
Сергей Бубновский
Серия
Доктор Бубновский. Здоровье позвоночника и суставов без лекарств
Другой формат
Аудиокнига
Издательство
Эксмо
О книге
Эта книга адресована тем, кто интересуется альтернативным мнением врачей, имеющих собственное представление о проблеме вирусов и иммунитета. Автор книги, известный врач-кинезитерапевт, доктор медицинских наук, профессор Сергей Бубновский высказывает личное мнение на эту тему, которое противоречит общепринятой точке зрения других специалистов, считающих самоизоляцию в квартире единственным способом уберечь себя от вирусных инфекций. Не отрицая необходимость разработки противовирусных вакцин, автор предлагает свою «вакцину» – правильный образ жизни по И.И. Мечникову.
ЖанрыИнформация
ISBN
978-5-04-115786-9
Отзывы Livelib
ishafigullin
28 января 2021
оценил(а) на
2.0
К методам автора всегда относился скептически. Они, конечно, хороши, но и традиционную медицину не стоит отвергать. Ну хорошо, абстрагируемся. Что нового преподносит эта книга лично мне? Она воспевает в общем-то общепризнанные принципы "Солнце, воздух и вода - наши верные друзья", добавляет к этому необходимость физических упражнений в жизни людей, обильно припорошив это подробными описаниями физиологических процессов, как то дыхание, процесс прогона крови через почки и так далее. То есть мало новой информации, она снабжена местами лишними перегруженными деталями, а местами напоминает утопию.Если для кого-то труд будет полезен и главное даст НОВЫЕ знания - великолепно, значит книга не зря написана. Но мне она не показалась таковой. И вообще ощущение, что это вовремя выпущенная маркетинговая вещица, уж простят меня поклонники Бубновского. У того же Мясникова мысли поинтереснее (но эти двое находятся по разные стороны баррикад).
AnzhelikaLagunova
30 декабря 2020
Заинтересовалась этой книгой после просмотра видео на ютубе, где Бубновский рассказывает о своем попадании в больницу в связи с ковид. Он признается, что реаниматологи спасли ему жизнь, но не согласен с рекомендациями для еще не болевших, переболевших или тех, чья уже жизнь вне опасности, но кто еще выздоравливает. Главная мысль Сергея Михайловича - нужно лечить организм в целом, а не отдельную болезнь. Доверяю Бубновскому, который доказал эффективность своей методики, опробовав ее на себе. Бубновский пишет легко и понятно, много времени уделяет описанию того, как всё устроено в нашем организме, почему лекарства не всегда работают и зачем важно проветривание движение и тренировки - важно запустить дыхание и приучить организм к нагрузке. Для себя многое поняла благодаря этой книге: как работает дыхательная система, как она связана с кровообращением, почему движение важно, даже когда болеешь. Цитата: “Итак, подведем итог. Солнце, воздух, вода, рациональ- ное питание и современная кинезитерапия — все эти методы обладают волшебным лечебным действием, но только тогда, когда они используются в комплексе, дополняя и усиливая воздействие каждого метода в отдельности”. Еще одна важная мысль: реабилитация - это больно. Да, после ковида бывает ужасная слабость, хочется лежать и ничего не делать. Но подход Бубновского излечиваться через боль работает. Он на себе испробовал свою же методику и доказал, что солнце, воздух, вода и кинезитерапия необходимы для тех, кто переболел ковид или находится на реабилитации. В книге также можно найти комплексы упражнений, многие из них повторяются в других книгах Бубновского. Он этого не скрывает. В этой книге можно натйи упражнения для диафрагмального дыхания, которые помогают при нарушениях сердечно-сосудистой системы. Есть комплексы упражнений на ноги, которые также важно тренировать для нормального кровообращения и эффективного выздоровления. Особо понравилось, как Бубновский подбирает упражнения, исходя из возраста. Дает рекомендации для пожилых людей, которые находятся в группе риска ковид. Последнее скажу. Нужно помнить, что книга не является лекарством, это отличная рекомендация, как укрепить иммунитет и пережить ковид в более легкой форме, без угрозы жизни. Бубновский согласен с тем, что вакцина от ковида необходима, а пока ее нет, нужно брать дело в свои руки и заботиться о себе.
sokolovsky
24 декабря 2020
оценил(а) на
5.0
Очень своевременная книга, полезно узнать мнение специалиста о сложившейся ситуации, когда каждому нужен дельный совет. Хорошо, что советы доктора Бубновкого в этой конкретной книге основаны на советах Мечникова, который знал об иммунитете вообще всё. Полезная книга, можно многое для себя почерпнуть.
MariaSannikova
30 декабря 2020
оценил(а) на
5.0
С интересом слежу за деятельностью Сергея Михайловича Бубновского, ведь он изобрел уникальную методику кинезитерапии, которая помогает укрепить здоровье с помощью специальных физических упражнений. Головные боли, остеохондроз, боли в суставах или коленях - на каждую боль существует свое упражнение. Но его новая книга полностью посвящена тому, как с помощью нагрузок укрепить иммунитет и особенное внимание уделяется дыхательной системе - поскольку здесь рассказывается о вирусах и о том, как наш организм с ними борется. Можно по-разному относится к тому, что делает Бубновский. Верить или нет в его систему упражнений, но факты говорят за себя. Многим людям его методика помогает. Просто нужно посвятить себя этому, не лениться и много времени уделять своему телу, тренируя его и укрепляя мышцы, помогая ему бороться с хроническими заболеваниями, заботясь о нем и вовремя замечая, где что болит и как это вылечить. Цитата: “Иммунитет, так же как и мышечная система, нуждается в регулярной тренировке. Со временем такая тренировка начинает приносить удовольствие, а это немалое достижение”. Как и в других книгах, кроме теории Бубновский дает много практических упражнений, которые помогут научиться правильно дышать, разгонять по телу кровь и кислород - укреплять весь организм в целом, чтобы он мог противостоять сезонным ОРВИ, гриппу и страшным вирусам вроде коронавируса. Отдельно хочу сказать про то, что книга очень мотивирует и помогает начать действовать. Я постоянно ленюсь, особенно когда много дел, не могу себя заставить даже сделать зарядку, но эта книга вновь вернула меня к ежедневным 15-минутным упражнениям. Всего 15 минут в день, но через неделю я чувствую себя значительно лучше! Главное, что я уяснила: не стоит останавливаться, лучше 5 минут в день уделить физ.нагрузке, чем 1 час позаниматься, устать и больше никогда не делать упражнения.
С этой книгой читают Все
Обложка: Стиль. О моде, хорошем вкусе, правилах приличия и подлинной красоте
Обложка: Семиотика мифа об Орфее и Эвридике
Обложка: Паркуйся правильно, и еще 32 принципа яркой жизни
Обложка: Говори! Ораторское мастерство на практике. Слушают того, кто говорит!
Обложка: Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть
Обложка: 100 дней между жизнью и смертью
4.0
100 дней между жизнью и смертью

Лилия Кох

Бесплатно
Обложка: Сам себе плацебо: как использовать силу подсознания для здоровья и процветания
Обложка: Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях
Обложка: Легкий способ бросить курить специально для женщин
Обложка: Хочешь похудеть – спроси меня как
Хочешь похудеть – спроси меня как

Александр Качай

Бесплатно
Обложка: Единственный способ бросить курить навсегда
Обложка: Панические атаки. и как от них избавиться
Обложка: Как я похудела на 10 килограммов за 10 дней, сидя на стуле. Турбосистема снижения веса «Думай и стройней» – без ограничений в питании, спорта и волшебных таблеток
Обложка: Метавыбор. Инструкция по выживанию
5.0
Метавыбор. Инструкция по выживанию

Сергей Трошин

Бесплатно
Обложка: Стопа, спорт и здоровье
4.2
Стопа, спорт и здоровье

Сергей Бубновский