Сегодня я проснулась другой. Книга-тренер о том, как изменить свою жизнь и тело Обложка: Сегодня я проснулась другой. Книга-тренер о том, как изменить свою жизнь и тело

Сегодня я проснулась другой. Книга-тренер о том, как изменить свою жизнь и тело

Скачайте приложение:
Описание
3.6
333 стр.
2017 год
16+
Автор
Анастасия Решетова
Серия
Сам себе тренер
Издательство
Эксмо
О книге
«Сегодня я проснулась другой» – это комплекс тренировок для создания фигуры «песочные часы», секреты правильного спортивного питания и подборка лучших косметических средств для ухода за кожей от известной модели и фитнес-блогера Анастасии Решетовой. Здесь вы не найдете советов, как с помощью жесткой диеты быстро похудеть, но узнаете множество вкусных рецептов полезной еды. Прочтя книгу, вы сможете полностью изменить стиль своей жизни и тело навсегда. В формате PDF A4 сохранен издательский дизайн.
ЖанрыИнформация
ISBN
978-5-699-93686-1
Отзывы Livelib
OrangeSwan
9 сентября 2017
оценил(а) на
4.0
Книга заинтересовала меня, как только я увидела ее: все таки ухоженная девушка на обложке, красивое название... Но, ожидание - не то что ждет в реальности. Начнем: Книга в твердом переплете,в формате А4, и включает в себя почти 250 цветных страниц. На обороте книги имеются все необходимые для соблазнения покупателя: тут вам и фигура песочные часы, и множество вкусных рецептов, и вообще. Я хочу научить каждого любить себя таким, каким его создала природа Так пишет Анастасия Решетова, и я ей почти поверила. А потом я узнала что к столь юному возрасту у нее имеется опыт нескольких пластических операций. Что-то не так, чувствуете? Содержание книги оставляет желать лучшего: я, я, я....Ее советы разочаровали... Да, все мы знаем, что для ускорения веществ действительно нужно питаться часто и понемногу. Но многие ли из нас, потенциальных читателей данной книги, могут позволить себе каждый день вставать в 10 утра и питаться 10 раз в день? Лично я нет, даже если последние приемы пищи это спортпит. И не представляю каким образом эта "модель" вообще зарабатывает, если целыми днями лишь тренируется, ест и употребляет добавки. Реклама в инстаграме, да, это ясно. Но какие-то съемки, интервью, показы - неужели это совсем не отнимает времени??Ну и в заключение у нее посвящена целая глава восхищенным фанатам (очень сомнительные положительные комментарии).Как-то так. Книга и не разочаровала и времени особо не отняла, читается легко. Но покупать ее не стоит, всю информацию можно найти и в интернете.
lovely_myau
27 августа 2018
оценил(а) на
5.0
Проглотила книгу на одном дыхании! Не знаю, почему она именно сейчас мне попала в руки, но я, читая ее, удивлялась. Настолько эта девушка, о существовании которой я узнала совсем недавно, оказалась мне близка во многом! Книга о питании в большей степени. И о спорте. О понимании красоты и просто о том, какой должна быть женщина. По крайней мере частично. Я почерпнула для себя очень много полезного. А еще я улыбнулась странному совпадению - я параллельно читаю книгу Кэмерон Диас о теле и во многом эти две книги очень сильно перекликаются!!! Я взяла себе много идей на заметку: про 4 столовых ложки масла в день, про авокадо и многое другое. Учитывая то, что я после прочтения сразу отложила книгу, побросала вещи в сумку и побежала в спортзал и вот уже неделю хожу раз в два дня и дикая мотивация опять появилась еще больше контролировать свое питание и я уже несколько дней хочу починить кухонные весы, чтобы взвешивать продукты. Благодаря этой книге я получила бешеный заряд мотивации, за что прекрасной Настечке спасибо! Ну и просто мне понравилось ее читать, во всем практически она оказалась мне понятна и близка.
AnastasiyaVoronkova889
12 ноября 2019
оценил(а) на
3.0
Я оценила эту книгу 50/50. Книга удобно читается — ДА. Статьи на заметку —ДА. Интересные страницы и фото —ДА, но книга не стоит тех денег , за которые они хотят ...
С этой книгой читают Все
Обложка: Как успевать все на работе и в жизни. 50 простых правил
Обложка: Управляю проектом как Бог. Все, что нужно знать о проджект-менеджменте
Обложка: Секреты питания от классиков оздоровления
Обложка: НИ СЫ. Будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперед
Обложка: 365 вопросов самому себе
2.2
365 вопросов самому себе

Андрей Афонин, Александра Метальникова

Бесплатно
Обложка: Самый богатый человек в Вавилоне
4.3
Самый богатый человек в Вавилоне

Джордж Сэмюэль Клейсон

Обложка: Думай медленно… Решай быстро
Обложка: Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели
Обложка: Любовь к себе. 50 способов повысить самооценку
Обложка: Иди туда, где трудно. 7 шагов для обретения внутренней силы
Обложка: 100 дней между жизнью и смертью
4.0
100 дней между жизнью и смертью

Лилия Кох

Бесплатно
Обложка: Живая психология: простые шаги навстречу к себе
Обложка: Социальный интеллект. Как привлечь внимание, произвести сильное впечатление и повысить свой социальный статус
Обложка: Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой
Обложка: FreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник