Искусство счастливых воспоминаний. Как создать и запомнить лучшие моменты Обложка: Искусство счастливых воспоминаний. Как создать и запомнить лучшие моменты

Искусство счастливых воспоминаний. Как создать и запомнить лучшие моменты

Скачайте приложение:
Описание
4.2
315 стр.
2019 год
16+
Автор
Майк Викинг
Издательство
Азбука-Аттикус
О книге
Новая книга основателя и директора Института исследования счастья в Копенгагене, автора бестселлеров «Hygge. Секрет датского счастья» и «Lykke. В поисках секретов самых счастливых людей». Помните ли вы свой первый поцелуй? А свой первый день в школе? Или как ощущаются на лице первые лучи весеннего солнца? А каким было самое вкусное блюдо, которое вы пробовали? Почему музыка, запах, вкус вдруг возвращают нас в какие-то моменты, о которых мы, казалось бы, давно забыли? Можно ли научиться создавать и сохранять счастливые воспоминания, которые еще долгие годы будут приносить нам радость? Майк Викинг объединяет результаты самого масштабного в мире исследования счастливых воспоминаний, недавно проведенного Институтом исследования счастья, с множеством научных данных, материалов интервью, дневников, опросов и экспериментов. Изучив все это море информации, Майк простым и понятным языком объясняет, как работает человеческая память, что такое ностальгия, какими разными способами наш мозг «записывает» воспоминания. И, главное, какие действия мы сами можем предпринять – не только чтобы улучшить память, но и чтобы повысить свой уровень счастья.
ЖанрыИнформация
Переводчик
Раушания Хафизова
ISBN
978-5-389-17653-9
Отзывы Livelib
Alina_Sladkova
23 апреля 2021
оценил(а) на
4.0
Когда читаешь книгу в унылый дождливый день, ценность уюта, тепла, ощущения дома многократно возрастает…Майк Викинг — абсолютно новый и незнакомый для меня автор. Тема хюгге мне близка, однако был неприятный опыт, связанный с книгой Cozy , о чём рассказала тут.Однако, я понимаю, что книги на одну и ту же тему абсолютно разные. Поэтому решила продолжить знакомиться и разбираться.Может быть следовало начать знакомство с творчеством писателя с его самой известной книги. Я не знаю…Повествование лёгкое и позволяет расслабиться… Но… Мне кажется, я перепутала тему: хотелось про хюгге, а тут больше про память. Я вернусь и прочитаю самую известную книгу Майка Викинга чуть позже! Да я узнала про виды памяти, про ностальгию, прочла про результаты исследования Института счастья… Тем не менее, мысль о том, что меня слегка надули с темой не отпускает… Хотя, феномен хюгге в моих глазах реабилитирован!Да, моё мнение субъективно, и возможно я придирчива…. Просто представьте: на улице вторую неделю пасмурно и дождливо, ты открываешь книгу о счастливых воспоминаниях, в аннотации читаешь, что автор создал бестселлеры о «хюгге» и «люкке» и в этот момент тебе хочется тепла и уюта (тем более, на первых страницах изображено солнышко), а дальше исследуется… ПАМЯТЬ! и ЦИФРЫ, ЦИФРЫ, ЦИФРЫ… В данном случае ключевым словом является НЕДОУМЕНИЕ…Подчеркну: к автору никаких претензий! Это прежде всего мои личные ожидания от книги. Да, воспоминания и память — два важных и взаимосвязанных слова… Однако, в данном случае акцент в книге сделан на второе слово, а я думала, что будет больше про уют. Более того, вполне возможно, что вы найдёте в книге что-то интересное и полезное. Она полностью соответствует своему жанру: ненапряжный нон-фикшн.Последняя глава и иллюстрации сделали своё дело и по итогу это произведение получает от меня четыре звезды из пяти возможных! Книга прочитана в рамках 88 тура флешмоба «Нон-фикшн».
EkaterinaSavitskaya
15 ноября 2021
оценил(а) на
5.0
С огромным удовольствием прочитала эту не очень большую и полезную книгу "искусство счастливых воспоминаний" Майка Викинга. ))) Помню, что эту книгу я купила со второго раза. Сначала увидела в магазине, обратила на нее внимание, посмотрела и... прошла мимо. И только во второй раз увидев эту книгу, купила. И не пожалела. Книга мне очень понравилась! Просто замечательная! Очень красивое оформление, хорошая бумага. Это, так сказать, внешние факторы. Написана вполне доступным понятным языком. Ну, а по содержанию. Я сделала для себе большое открытие: счастливым можно быть по собственному желанию! Только нужно серьезно подойти к этому вопросу и тренироваться. И для этого не нужно каких-то уж больших расходов. Ну, в принципе, я и раньше знала, что можно повысить уровень счастья, но что так радикально!!! Кстати, советую начинать этот учебник счастья с блокнотиком и ручкой- очень много полезных советов и упражнений, чтоб потом можно было заняться практикой, а не половину забыть и упустить из вида и не перечитывать книгу еще раз. Впрочем, я думаю перечитать книгу через какое-то время будет совсем не лишне. В книге очень хорошо сочетаются научные выводы и примеры из жизни простых людей, которые помогают с большим доверием отнестись к рассказу и лучше заполнить информацию. Очень советую всем, кто интересуется личностным ростом и хотел бы сделать свою жизнь более счастливой и продуктивной. Уверена, она окажется полезной.
Lesenka1806
4 января 2020
оценил(а) на
4.0
Перед вами новая книга в серии популярная психология для бизнеса и жизни от автора знаменитых бестселлеров «Hygge. Секрет датского счастья» и «Lykke. В поисках секретов самых счастливых людей». ⠀ Мне очень нравятся книги автора и то, как они прекрасно оформлены издательством! И у меня даже есть автограф с лета 2019года, когда Майк приезжал в Москву! ⠀ В данной книге вы найдёте систематизацию результатов недавнего исследования счастливых воспоминаний, проведённого Институтом исследования счастья, в которое вошли различные способы и методики по улучшению запоминания приятных, важных и знаковых счастливых моментов в вашей жизни! Любимые вкусы, мелодии, ароматы и ассоциации с ними, первый поцелуй, удачная сделка, выигрыш в лотерее, мамина улыбка, победа на конкурсе - все это коллекция ваших счастливых воспоминаний, которые автор поможет вам сохранить в памяти и наслаждаться ими долгие годы! ⠀ Данное исследование основано на сборе научных данных, материалов интервью, дневников, опросов и различных экспериментов. ⠀ Как всегда у автора подача материала легка, понятна и изложена доступным для всех языком. В книге много ярких и красивых иллюстраций, логических графиков и несложных схем, для упрощения восприятия! Читать было интересно и приятно! ⠀ Если вы хотите повысить свой уровень счастья и научиться лучше и точнее запоминать счастливые моменты вашей жизни, то эта книга для вас!
chernyaevam
22 января 2021
оценил(а) на
5.0
Хотелось почитать что-то уютно-полезное на новогодние праздники и это получилось.Первая мысль книги, которая попала точно в цель: ...больше всего удовлетворены своей жизнью те люди, у которых более позитивные и ностальгические воспоминания о прошлом В общем, книга как нельзя кстати подходит к моей стратегии по жизни - создавай и сохраняй воспоминания. ⠀ Здесь не просто о счастливых воспоминаниях. Автор рассматривает и особенности нашей памяти, почему и как мы запоминаем, рассказывает о семантической и эпизодической памяти. Интересно было почитать о странностях: эффект Ресторфф - когда забыл зачем пришел на кухню, момент Мадлен - яркое спонтанное воспоминание, активированное вкусом, эффект Манделы - ложные воспоминания. Но акцент, конечно, на памятных, приятных моментах. ⠀ В книге много полезных советов, как не только лучше запоминать, но и срежиссировать события так, чтобы они не просто отложились в памяти, а были полны ярких мазков и деталей, чтобы спустя годы в них окунуться вновь. Но самое главное, то о чем я всегда твержу - побольше новых эмоций и впечатлений, новых навыков и умений. Это не только дает нам ощущение полной жизни, но и приятные воспоминания на будущее. Нужно не плыть по течению, а создавать события самостоятельно. ⠀ Некоторыми рецептами я уже давно и успешно пользуюсь, а вот кое-какие новые идеи с удовольствием возьму на заметку: - подбирать к событию не только музыку, но и запахи (чтобы задействовать все органы чувств) - исключить многозадачность, чаще быть в моменте здесь и сейчас - попробовать связать какие-то блюда, которые я хочу попробовать или научиться готовить, с памятными событиями - чаще вспоминать и рассказывать истории, чтобы они не забывались - научиться планировать мероприятия так, чтобы они заканчивались на высокой ноте. ⠀ Несмотря на то, что книжка небольшая и в ней много фотографий (красивых и атмосферных кадров), в ней нет никакой воды. Все четко и по полочкам. Мне очень понравилось. Подумываю, не прикупить ли мне бумажный вариант.
SuggettUnholiness
22 февраля 2020
Приятно начинать Новый год, с чтения хороших книг. Я рада, что первый пост этого года, у меня начинается именно с этой книги. Основатель института исследования счастья, Майк Викинг, пишет не просто интересные и познавательные книги, они получаются очень тёплыми и напитанными чувствами и эмоциями. Именно в этой книге, автор подробно описывает и рассказывает, что наши воспоминания создаются нашими органами, слуха и зрения и вкуса. А ещё, не только рассказывает, но и подсказывает, как сделать эти воспоминания более яркими, насыщенными и чтобы они оставили долгую и хорошую память в истории нашей жизни. Формат написания, повествовательный, в спокойном темпе, без нудных рассуждений, не супер научным языком. Очень доступно, информативно и понятно. А ещё, очень уютная и приятная книга из категории про #хюгге. Прекрасное качество бумаги, оформления и сама обложка-поверьте, это играет очень важную роль в процессе чтения. Если читали и первые книги автора, хорошо знакомы с его трудами-эта книга найдёт точно отклик у вас. Если ещё не читали, а только хотите-смело приступайте к чтению. Ведь зимние дни, располагают к чтению подобных книг. Уютного вам чтения!
С этой книгой читают Все
Обложка: Сила сознания
3.0
Сила сознания

Master Fei

Бесплатно
Обложка: 365 вопросов самому себе
2.2
365 вопросов самому себе

Андрей Афонин, Александра Метальникова

Бесплатно
Обложка: Большое волшебство
4.2
Большое волшебство

Элизабет Гилберт