Кишка всему голова. Кожа, вес, иммунитет и счастье – что кроется в извилинах «второго мозга» Обложка: Кишка всему голова. Кожа, вес, иммунитет и счастье – что кроется в извилинах «второго мозга»

Кишка всему голова. Кожа, вес, иммунитет и счастье – что кроется в извилинах «второго мозга»

Скачайте приложение:
Описание
3.6
767 стр.
2019 год
16+
Автор
Наталья Зубарева
Серия
Элементы ГОРМОНии
Другой формат
Аудиокнига
Издательство
АСТ
О книге
Наталья Зубарева – автор бестселлеров «Вальс гормонов» и «Вальс гормонов-2», практикующий доктор превентивной и функциональной медицины, создательница популярнейшего образовательного блога @doctor_zubareva (более 2,7 миллионов подписчиков) и онлайн-проекта «Академия Здоровья» (@zubareva_online), научный редактор книжной серии издательства АСТ. В новой книге доктор Зубарева рассказывает о кишечнике – «втором мозге» человека. Триллионы бактерий человеческого организма составляют микробиом – единую экосистему, огромную роль в функционировании которой играет кишечник. Этот орган непосредственно влияет на наше здоровье: кожу, иммунитет, вес, эмоциональное состояние, работу мозга и даже гормональный фон. В книге представлены выводы, основанные на данных фундаментальной медицины, подкрепленных последними исследованиями российских и западных ученых, а также практикой функциональной медицины. Автор делится профессиональным опытом и своим взглядом на диагностику и лечение заболеваний, связанных с дисфункциями ЖКТ. Читатель узнает, что связывает кишечник и мозг, как бактерии управляют нашим самочувствием, настроением и привычками, к каким болезням ведет неправильное питание, а также еще очень много важной информации – от антибиотиков и аллергии до секретов красивой и здоровой кожи. Позаботьтесь о своем микробиоме – а он позаботится о том, чтобы вы были здоровы и счастливы!
ЖанрыИнформация
ISBN
978-5-17-117873-4
Отзывы Livelib
DianaSea
20 апреля 2022
оценил(а) на
4.0
Меня безумно всегда привлекает книги связанные с медициной и теми достижениями которые у неё имеются в данный период времени. Я большое предпочтение отдаю той медицине которую принято называть нетрадиционной. Но не лечение только всякими  травками -муравками , а именно с регуляцией образа жизни и питания. Я уже ранее говорила о своей любви и уважении к Наталье  Александровне Зубаревой и не устану этого повторять. Прочитала ее третью книгу про кишечник и была в шоке от такого количества важной и полезной информации которая содержится в этой книге. Как всегда все структурно , без лишней воды и по делу. Мне ещё больше понравилось то , что  объясняются порой очень сложные и непонятные моменты связанные именно с ЖКТ. Большинство наших заболеваний связано с неправильной работой нашего уважаемого кишечника. Все можно вылечить только поменяв образ жизни и систему питания , отказаться от приема лекарств. Даже  тяжёлые вроде бы неизлечимые болезни тоже можно успешно вылечить без особых усилий для человека. Просто придерживаться нужных и важных правил и все. Ничего сложного я в этом не вижу. Я не понимаю тех кто возмущается тем , что эта книга « пустая». Сами вы пустые вот что я вам скажу. Когда нет желания что либо менять в своей жизни , то естественно все кажется сложным и тяжелым , а любая информация пусть даже в книге - пустой и ненужной. Лично для меня эта книга стала ещё одной путеводной звездой в мир нашего удивительного организма и понимаю того , что все действительно в наших руках.
Rossi_555
4 октября 2019
оценил(а) на
3.0
Мне даже нечего добавить касательно содержания к этой глобальной аннотации, да и вообще основная мыслЯ заложена уже в названии книги - всё в нашем организме завязано на том, что и как мы едим. Главная проблема - красиво, грамотно и понятно всё это нам разжевать. Получилось ли у автора? Очень сомневаюсь. Вот насколько легко читался когда-то "Очаровательный кишечник", настолько же трудно было продираться сквозь эту книгу. Конечно, из неё вы сможете почерпнуть много полезной информации, но её ещё нужно откопать в тоннах откровенно-научной "воды" в виде медицинских и химических терминов, от которых вскоре голова начинает идти кругом. Да, я подозревала неладное, когда увидела объём в 400 с лишним страниц не крупным шрифтом, но надеялась на лучшее. На деле же эта книга - что-то такое странное, сумбурное, нагромождение совершенно ненужной информации, которая всё равно выветрится через три секунды. Сомневаюсь, что вы запомните все виды гормонов, бактерий, их латинские названия и ещё много чего другого. Автор с таким увлечением погружалась во всю эту химию, что порою создавалось впечатление, что я читаю официальный мед справочник, а не науч-поп. Именно от корявенького симбиоза справочника и развлекаловки и получается это месиво. А ещё зачастую Зубарева приводит примеры из врачебной практики, только не своей, а отцовской (и конечно она забыла нас об этом предупредить), поэтому поначалу я всё не могла понять, каким образом эта молоденькая дама с фотографии умудрилась работать уже в 70-х В общем, если хотите загрузить себя химико-биологической составляющей по-самое-не-балуйся, милости просим. ps Несчастному молоку ой-как досталось - автор рекомендует вообще убрать его из своего рациона, а заодно и остальную молочку, разве что кроме кисло-молочки. Как обычно - сколько врачей, столько и мнений. pss Частельно здесь ссылаются на первые две книги автора - "Вальс гормонов", так что если вы их читали, возможно, вам будет легче. Хотя я вот читала когда-то, по диагонали правда, и мне при чтении "Кишки" это не сильно помогло
DianaKlev
8 апреля 2021
оценил(а) на
5.0
ВТОРОЙ МОЗГ⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀Наталью⠀Зубареву я читаю давно и мне нравится ее подход к медицине. ⁣⁣⠀⁣⁣⠀Благодаря Наталье Александровне я смогла наконец-то разобраться со своим⠀организмом. ⁣⁣⠀⁣⁣⠀И с большим нетерпением ждала когда же выйдет ее третья книга про кишечник. ⁣⁣⠀⁣⁣⠀Вот наконец-то я прочитала эту книгу . ⁣⁣⠀⁣⁣⠀Что я могу сказать ? ⁣⁣⠀⁣⁣⠀Книга достойна того чтобы занять почетное место в вашей библиотеке и периодически перечитывать. ⁣⁣⠀⁣⁣⠀Знаю что многим людям такие книги не очень « заходят» . ⁣⁣⠀⁣⁣⠀А очень зря дорогие мои ! ⁣⁣⠀⁣⁣⠀Эта книга клад . Понимая механизм работы ЖКТ ты поймёшь целую вселенную . Ну или хотя бы свой организм. ⁣⁣⠀⁣⁣⠀Поймёшь как взаимосвязаны между собой головной мозг и кишечник , вылечив кишечник ты вылечишь себя⠀и так далее . ⁣⁣⠀⁣⁣⠀Некоторые темы мне были и раньше знакомы , но не так объемно и четко были раскрыты , как в этой книге . ⁣⁣⠀⁣⁣⠀Не буду спойлерить , но⠀многие вещи и понятия открылись с новой стороны и этим открытиям я была приятно удивлена . ⁣⁣⠀⁣⁣⠀Книга написана в⠀лёгкой⠀, добродушной манере . Очень много примеров из практики Натальи Александровны. ⁣⁣⠀⁣⁣⠀В целом же книга прекрасно пойдёт тем кто заботиться о своём⠀Здоровье⠀и хочет глубже понять , что же с организмом⠀не так . ⁣⁣⠀⁣⁣⠀
galcewaolga
27 декабря 2019
оценил(а) на
2.0
Книга прочитана. Сказать, что супер- не скажу. Вначале описаны процессы в кишечнике, как влияет пища на формирование некоторых гормонов, о связи работы мозга с этими гормонами.  Интересна информация о роли некоторых бактерий.  Протоколы (рекомендации по питанию) иногда ставили в тупик: а что можно есть-то? Много рекомендаций по БАДам. Они положительные герои в этой книге. Не вписывается совсем в контекст книги 13 глава про кожу. Может быть это идея для четвёртой книги автора - кожа всему голова?Ну и утверждение, что "все виды пластика выделяют формальдегид", поставило меня в тупик. Может быть я что то не знаю или не так все понимаю?Если дать оценку, то 5 из 10. Читайте, все равно много полезного  можно узнать и потом сделать  свои выводы. Ни одна из книг не может стать истиной в последней инстанции.
HutchensFlatfish
17 октября 2019
оценил(а) на
5.0
Это третья книга Зубаревой на моей полке. И не разочарована.Вся полезная информация о кишечнике, которую необходимо знать каждому. О том как связан наш «второй мозг» с кожей, с высыпаниями на лице и даже депрессиями. Все это объяснено глубоко и понятно.Читается легко, интересно. Приведены диеты, даже схемы БАД, что для меня очень полезно. Так как уже пользовалась рекомендациями доктора и это сработало.Не увидела там рекомендаций услуг или кодов на iHerb, как пишут многие... Везде к рекомендации диеты или схемы препаратов приписано: советуйтесь со своим врачом! И ничего более.В общем, рекомендую! Для меня книга оказалась интересной, полезной и даже лёгкой для изучения! Буду к ней возвращаться определенно.
С этой книгой читают Все
Обложка: Ковид – Мир 2:0 2:0
Ковид – Мир 2:0 2:0

Ольга Черных