Кишка всему голова. Кожа, вес, иммунитет и счастье – что кроется в извилинах «второго мозга» Обложка: Кишка всему голова. Кожа, вес, иммунитет и счастье – что кроется в извилинах «второго мозга»
Новое

Кишка всему голова. Кожа, вес, иммунитет и счастье – что кроется в извилинах «второго мозга»

Скачайте приложение:
Описание
3.5
767 стр.
2019 год
16+
Автор
Наталья Зубарева
Серия
Элементы ГОРМОНии
Другой формат
Аудиокнига
Издательство
АСТ
О книге
Наталья Зубарева – автор бестселлеров «Вальс гормонов» и «Вальс гормонов-2», практикующий доктор превентивной и функциональной медицины, создательница популярнейшего образовательного блога @doctor_zubareva (более 2,7 миллионов подписчиков) и онлайн-проекта «Академия Здоровья» (@zubareva_online), научный редактор книжной серии издательства АСТ. В новой книге доктор Зубарева рассказывает о кишечнике – «втором мозге» человека. Триллионы бактерий человеческого организма составляют микробиом – единую экосистему, огромную роль в функционировании которой играет кишечник. Этот орган непосредственно влияет на наше здоровье: кожу, иммунитет, вес, эмоциональное состояние, работу мозга и даже гормональный фон. В книге представлены выводы, основанные на данных фундаментальной медицины, подкрепленных последними исследованиями российских и западных ученых, а также практикой функциональной медицины. Автор делится профессиональным опытом и своим взглядом на диагностику и лечение заболеваний, связанных с дисфункциями ЖКТ. Читатель узнает, что связывает кишечник и мозг, как бактерии управляют нашим самочувствием, настроением и привычками, к каким болезням ведет неправильное питание, а также еще очень много важной информации – от антибиотиков и аллергии до секретов красивой и здоровой кожи. Позаботьтесь о своем микробиоме – а он позаботится о том, чтобы вы были здоровы и счастливы!
ЖанрыИнформация
ISBN
978-5-17-117873-4
Отзывы Livelib
Rossi_555
4 октября 2019
оценил(а) на
3.0
Мне даже нечего добавить касательно содержания к этой глобальной аннотации, да и вообще основная мыслЯ заложена уже в названии книги - всё в нашем организме завязано на том, что и как мы едим. Главная проблема - красиво, грамотно и понятно всё это нам разжевать. Получилось ли у автора? Очень сомневаюсь. Вот насколько легко читался когда-то "Очаровательный кишечник", настолько же трудно было продираться сквозь эту книгу. Конечно, из неё вы сможете почерпнуть много полезной информации, но её ещё нужно откопать в тоннах откровенно-научной "воды" в виде медицинских и химических терминов, от которых вскоре голова начинает идти кругом. Да, я подозревала неладное, когда увидела объём в 400 с лишним страниц не крупным шрифтом, но надеялась на лучшее. На деле же эта книга - что-то такое странное, сумбурное, нагромождение совершенно ненужной информации, которая всё равно выветрится через три секунды. Сомневаюсь, что вы запомните все виды гормонов, бактерий, их латинские названия и ещё много чего другого. Автор с таким увлечением погружалась во всю эту химию, что порою создавалось впечатление, что я читаю официальный мед справочник, а не науч-поп. Именно от корявенького симбиоза справочника и развлекаловки и получается это месиво. А ещё зачастую Зубарева приводит примеры из врачебной практики, только не своей, а отцовской (и конечно она забыла нас об этом предупредить), поэтому поначалу я всё не могла понять, каким образом эта молоденькая дама с фотографии умудрилась работать уже в 70-х В общем, если хотите загрузить себя химико-биологической составляющей по-самое-не-балуйся, милости просим. ps Несчастному молоку ой-как досталось - автор рекомендует вообще убрать его из своего рациона, а заодно и остальную молочку, разве что кроме кисло-молочки. Как обычно - сколько врачей, столько и мнений. pss Частельно здесь ссылаются на первые две книги автора - "Вальс гормонов", так что если вы их читали, возможно, вам будет легче. Хотя я вот читала когда-то, по диагонали правда, и мне при чтении "Кишки" это не сильно помогло
galcewaolga
27 декабря 2019
оценил(а) на
2.0
Книга прочитана. Сказать, что супер- не скажу. Вначале описаны процессы в кишечнике, как влияет пища на формирование некоторых гормонов, о связи работы мозга с этими гормонами.  Интересна информация о роли некоторых бактерий.  Протоколы (рекомендации по питанию) иногда ставили в тупик: а что можно есть-то? Много рекомендаций по БАДам. Они положительные герои в этой книге. Не вписывается совсем в контекст книги 13 глава про кожу. Может быть это идея для четвёртой книги автора - кожа всему голова?Ну и утверждение, что "все виды пластика выделяют формальдегид", поставило меня в тупик. Может быть я что то не знаю или не так все понимаю?Если дать оценку, то 5 из 10. Читайте, все равно много полезного  можно узнать и потом сделать  свои выводы. Ни одна из книг не может стать истиной в последней инстанции.
HutchensFlatfish
17 октября 2019
оценил(а) на
5.0
Это третья книга Зубаревой на моей полке. И не разочарована.Вся полезная информация о кишечнике, которую необходимо знать каждому. О том как связан наш «второй мозг» с кожей, с высыпаниями на лице и даже депрессиями. Все это объяснено глубоко и понятно.Читается легко, интересно. Приведены диеты, даже схемы БАД, что для меня очень полезно. Так как уже пользовалась рекомендациями доктора и это сработало.Не увидела там рекомендаций услуг или кодов на iHerb, как пишут многие... Везде к рекомендации диеты или схемы препаратов приписано: советуйтесь со своим врачом! И ничего более.В общем, рекомендую! Для меня книга оказалась интересной, полезной и даже лёгкой для изучения! Буду к ней возвращаться определенно.
ViktoriaShavel
11 октября 2019
Предыдущие книги автора читались куда проще. В целом, много полезной информации. По содержанию напомнила книгу «Кишечник и мозг» Перлмуттера. Но подача информации довольно сумбурная.
С этой книгой читают