Любовь к себе. 50 способов повысить самооценку Обложка: Любовь к себе. 50 способов повысить самооценку

Любовь к себе. 50 способов повысить самооценку

Скачайте приложение:
Описание
4.1
411 стр.
2019 год
16+
Автор
Анастасия Залога
О книге
Почему… – при внешней успешности, мы постоянно недовольны собой и находимся в плену собственной критики? – смотря в зеркало, видим лишь недостатки? – некоторым трудно реализоваться в профессии и раскрыть внутренний потенциал? – ощущаем дефицит любви и острую недолюбленность? – кому-то всё, а другим ничего? В основе книги восьмилетний опыт практической работы с сотнями клиентов. Англоязычная версия – N1 в категории «Самооценка» (free) на Amazon. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
ЖанрыИнформация
ISBN
978-5-532-09110-8
Отзывы Livelib
mariya_mani
25 марта 2021
оценил(а) на
4.0
Серединка на половинку, что-то понравилось и захотелось применить в своей жизни, что-то нет. И это нормально - находить в любой книге то, что нужно именно тебе, у каждого своя жизнь, а громкий лозунг, что это помогает/помогло всем - как-то странно для меня звучит. А если мне не подходит? Или я могу применить только часть методов? Тогда что же, можно сказать, что книга не для всех или что не вписываюсь в общепринятые рамки?Любить себя - это правильно и отлично, и самооценку нужно повышать, если она низкая и основной упор книги сделан именно на это, а про высокую самооценку написано немного, да это и не является темой книги. Многое из прочитанного открывает глаза, например то, как ты себя видишь и такой будет и мир вокруг тебя, но постойте - я это давно знаю. И вот так же, примерно, со многими вещами и истинами из этой книги, знаю, применяю, понимаю, не делаю. Словно бы повторение одного и того же. Нет, я не злюсь, просто ожидала немного другого, вот и всё.
sNezhaya
31 декабря 2020
оценил(а) на
5.0
Редкий человек осознает и признается, что не любит или не умеет любить себя. Каждый уверен, что точно любит себя и умеет любить других.И тем не менее, прочитав эту книгу, можно узнать много маленьких нюансов, которые говорят о нелюбви к себе: работать на нелюбимой работе и / или за невысокую оплату, носить неудобную одежду, экономить на себе, покупая и делая всё исключительно для семьи и т.д., и т.п. В книге много чего рассказывается в лёгкой и доступной форме о том, как формируется самооценка и как её повышать, после каждой главы - упражнения. А обложка какая шикарная! Так что, даже если вы на 100% уверены, что любите себя, всё равно прочитайте - для расширения кругозора, возможно вам что-то откроется с новой стороны.
NinaLisko
27 апреля 2021
оценил(а) на
4.0
Анастасия Залога "Любовь к себе" ⠀ Мы часто слышим - самооценка то, самооценка се, надо любить себя, надо быть счастливыми. Да, надо. Но ведь никто нам не объясняет как, не дает руководства. А теперь оно есть и нам стоит понять, что же за зверь такой "самооценка" и как сильно мы нуждаемся в ее высокой планке. ⠀ Часто мне твердят, а еще чаще я сама понимаю, что моя самооценка, она же любовь к себе, частенько на нуле. Много кто пытался мне в этом помочь, сама пыталась себя вытягивать со дна, иногда даже получалось. А потом я просто смирилась. И тут в моей жизни появляется книга, которая просто надрала зад моим сложенным ручкам и негативному настрою. ⠀ Анастасия - психолог со стажем - садится рядом с вами и начинает рассуждать о том, что не так, предлагая способы повышения самооценки. Ведь она пронизывает все сферы нашей жизни - профессиональную, личную, дружескую, физическую, эмоциональную и так далее. ⠀ Автор расскажет о том: Как низкая самооценка портит нам жизнь (деньги, люди, работа, семья) Что и кто формируют самооценку (с детства до ваших дней) Какие существуют стратегии получения любви (важный момент в нашей жизни) Как же все таки попробовать повысить самооценку (мыслями, чувствами, действиями) О теле (важная часть формирования здоровой самооценки) Как внешняя среда влияет на самооценку (личные границы, вообще топ глава для меня) ⠀ Анастасии удалось быстро, понятно и толково объяснить мне некоторые вещи, что я уже знала, а также навести меня на мысли о том, что мешает нам с самооценкой подружиться и жить счастливо. Если у вас есть проблемы с самооценкой, с правильным восприятием окружения, с принятием себя и с возможностью любить не смотря ни на что, то стоит не только прочесть "Любовь к себе", но и воспользоваться практическими упражнениями.
KindLion
8 мая 2021
Я очень редко читаю аннотации. Не стал исключением и случай с этой книгой. И я… та-дам! Поплатился за это своё пренебрежение аннотациями. Ведь в аннотации, бестолковые мои глаза, чёрным по русскому написано, что книга — для девочек! И прочёл-то я страниц эдак 15 всего, но, когда удосужился заглянуть в аннотацию, в ужасе побежал к зеркалу — проверять — не выросло ли что спереди повыше пупка… Вроде нет… Видимо, вовремя бросил чтение. А если серьёзно… В тексте безумное количество ошибок. Даже не опечаток, нет. Именно — ошибок. Т.е., примерно каждое пятое предложение понять попросту невозможно! Так что я не дочитал даже до первого способа поднятия самооценки, посчитав, что с такой (спойлер: никакой) редактурой я, вместо повышения самооценки загну эту самую самооценку буквой зю. Уж лучше помереть низко самооценённым, чем от удара этой самой самооценкой в лоб.
Edessa
28 мая 2020
оценил(а) на
4.0
Книга показалась мне толковой и полезной. У нее есть два минуса - плохая редактура и не слишком удачное, на мой взгляд, банальное начало в духе "лучше быть богатым и здоровым, чем бедным и больным". Я даже хотела оставить чтение, но хорошо, что этого не сделала. В книге много конструктива и мало повторений (после каждой главы дается что-то вроде summary - очень нужное повторение, которое раскладывает информацию по полочкам). Вроде бы ничего революционного автор не рассказывает, но те простые мысли, которые приводятся в книге, действительно достойны внимания. Стать другом самому себе, выстроить личные границы, быть таким, какой ты есть, а не таким, каким тебя (возможно) хотят видеть - все это вроде бы лежит на поверхности, а часто ли такие мысли посещают нас в повседневной жизни, когда все вокруг настойчиво диктует нам, что мы должны работать над улучшенной версией себя? И ладно бы нам предлагалось постоянное духовное совершенствование, но нет же, нас программируют на действия, лежащие исключительно в сфере материального. Начав свою книгу тоже с материальных вещей - финансов, бизнеса, социального положения, автор переходит к необходимости развернутого диалога с самим собой, которого многие из нас опасаются и избегают. Но прочитав книгу Анастасии Залоги, убеждаешься, что ничего страшного или неприятного в таком диалоге нет, это даже интересно - обнаружить в себе достойную личность и хорошего собеседника.
С этой книгой читают Все