Любовь к себе. 50 способов повысить самооценку Обложка: Любовь к себе. 50 способов повысить самооценку

Любовь к себе. 50 способов повысить самооценку

Скачайте приложение:
Описание
4.1
411 стр.
2019 год
16+
Автор
Анастасия Залога
О книге
Почему… – при внешней успешности, мы постоянно недовольны собой и находимся в плену собственной критики? – смотря в зеркало, видим лишь недостатки? – некоторым трудно реализоваться в профессии и раскрыть внутренний потенциал? – ощущаем дефицит любви и острую недолюбленность? – кому-то всё, а другим ничего? В основе книги восьмилетний опыт практической работы с сотнями клиентов. Англоязычная версия – N1 в категории «Самооценка» (free) на Amazon. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
ЖанрыИнформация
ISBN
978-5-532-09110-8
Отзывы Livelib
mariya_mani
25 марта 2021
оценил(а) на
4.0
Серединка на половинку, что-то понравилось и захотелось применить в своей жизни, что-то нет. И это нормально - находить в любой книге то, что нужно именно тебе, у каждого своя жизнь, а громкий лозунг, что это помогает/помогло всем - как-то странно для меня звучит. А если мне не подходит? Или я могу применить только часть методов? Тогда что же, можно сказать, что книга не для всех или что не вписываюсь в общепринятые рамки?Любить себя - это правильно и отлично, и самооценку нужно повышать, если она низкая и основной упор книги сделан именно на это, а про высокую самооценку написано немного, да это и не является темой книги. Многое из прочитанного открывает глаза, например то, как ты себя видишь и такой будет и мир вокруг тебя, но постойте - я это давно знаю. И вот так же, примерно, со многими вещами и истинами из этой книги, знаю, применяю, понимаю, не делаю. Словно бы повторение одного и того же. Нет, я не злюсь, просто ожидала немного другого, вот и всё.
sNezhaya
31 декабря 2020
оценил(а) на
5.0
Редкий человек осознает и признается, что не любит или не умеет любить себя. Каждый уверен, что точно любит себя и умеет любить других.И тем не менее, прочитав эту книгу, можно узнать много маленьких нюансов, которые говорят о нелюбви к себе: работать на нелюбимой работе и / или за невысокую оплату, носить неудобную одежду, экономить на себе, покупая и делая всё исключительно для семьи и т.д., и т.п. В книге много чего рассказывается в лёгкой и доступной форме о том, как формируется самооценка и как её повышать, после каждой главы - упражнения. А обложка какая шикарная! Так что, даже если вы на 100% уверены, что любите себя, всё равно прочитайте - для расширения кругозора, возможно вам что-то откроется с новой стороны.
Muse85
12 сентября 2021
оценил(а) на
4.0
Вот как ставить оценку книге по психологии, которая вроде должна помогать, жизнь спасать и из петли вытаскивать, когда не в чем помогать???  И, соответственно, все эти важные упражнения (простенькие и требующие лишь постоянного выполнения для мощного эффекта) просто идут себе мимо, а я, попивая травяного чайку, машу им вслед в обнимку с воспоминаниями о Луизе Хей и иже с ним студенческих времен. Нет, я не говорю, что Залога списала что-то с кого-то, колоссальная работа заметна своей основательностью, проживанием и продуманностью. Иногда даже слишком основательно, в смысле, все эти вызывающие у меня депрессию словосочетания "таким образом мы имеем" или "итак, подводя итоги вышеизложенного", ну и мое любимое "следуя данной точке зрения", сами по себе слегка подрывали мою самооценку, напоминая о пылящейся где-то в углу верхнего ящика недописанную диссертацию (покойся с миром, дорогая!) Проживания тоже хватало с избытком, обилие историй о Маринах и Наташах, которые были когда-то клиентками автора. Не знаю как вас, а меня подобные пассажи раздражают, хотя дело вкуса, конечно. К тому же существенных примеров, прям объясняющих и раскладывающих все по полкам, не обнаружено, госпожа Залога и сама прекрасно справляется. Структура произведения продумана и затягивает постепенно, вороночкой. Стенки сужаются, читатель превращается в зрителя - сначала личная трагедия, вроде как классика жанра, скажете вы, но так мастерски все обставлено, что эту классику замечаешь мнооого позже. Потом выход из положения. Сказочка. Из зрителей мы становимся активным участником... Чудная первая ступенька, вторая, третья, и понеслось. Находишь себя уже по уши в бумажках и записях, с испачканными чернилами пальцами, ибо писать придется много. И бумага не только перед вами будет, предупреждаю, и в рукаве, и в штанине тоже, коли выполнять все правильно :) Возвращаюсь к началу, почему 3,5 из 5. Потому что все известно и переработано для того, кто хоть сколько-нибудь темой "спаси себя сам" интересовался. Аффирмации, медитации, визуализации и прочие блаблации. Но для начинающих и только желающих ознакомиться с происходящим внутри себя - книжка самое то. Все на поверхности, четко, ясно и, повторюсь, потому что так оно и есть, продуманно. Была приятно удивлена, что автор - русская, как-то привыкла читать подобное исключительно из зарубежа. Хочется пожелать чудесной Анастасии продолжать творчество, ибо ее труд поможет многим, как мне кажется. И уже помог. Любите себя и вам обязательно ответят взаимностью, что тут прибавишь :) Кстааати, замечу вскользь, что исторический экскурс в каноны красоты мне очень запомнился. Не столько психологично, зато познавательно. Так что и эрудитам есть чем поживиться, имейте в виду :)
NinaLisko
27 апреля 2021
оценил(а) на
4.0
Анастасия Залога "Любовь к себе" ⠀ Мы часто слышим - самооценка то, самооценка се, надо любить себя, надо быть счастливыми. Да, надо. Но ведь никто нам не объясняет как, не дает руководства. А теперь оно есть и нам стоит понять, что же за зверь такой "самооценка" и как сильно мы нуждаемся в ее высокой планке. ⠀ Часто мне твердят, а еще чаще я сама понимаю, что моя самооценка, она же любовь к себе, частенько на нуле. Много кто пытался мне в этом помочь, сама пыталась себя вытягивать со дна, иногда даже получалось. А потом я просто смирилась. И тут в моей жизни появляется книга, которая просто надрала зад моим сложенным ручкам и негативному настрою. ⠀ Анастасия - психолог со стажем - садится рядом с вами и начинает рассуждать о том, что не так, предлагая способы повышения самооценки. Ведь она пронизывает все сферы нашей жизни - профессиональную, личную, дружескую, физическую, эмоциональную и так далее. ⠀ Автор расскажет о том: Как низкая самооценка портит нам жизнь (деньги, люди, работа, семья) Что и кто формируют самооценку (с детства до ваших дней) Какие существуют стратегии получения любви (важный момент в нашей жизни) Как же все таки попробовать повысить самооценку (мыслями, чувствами, действиями) О теле (важная часть формирования здоровой самооценки) Как внешняя среда влияет на самооценку (личные границы, вообще топ глава для меня) ⠀ Анастасии удалось быстро, понятно и толково объяснить мне некоторые вещи, что я уже знала, а также навести меня на мысли о том, что мешает нам с самооценкой подружиться и жить счастливо. Если у вас есть проблемы с самооценкой, с правильным восприятием окружения, с принятием себя и с возможностью любить не смотря ни на что, то стоит не только прочесть "Любовь к себе", но и воспользоваться практическими упражнениями.
KindLion
8 мая 2021
Я очень редко читаю аннотации. Не стал исключением и случай с этой книгой. И я… та-дам! Поплатился за это своё пренебрежение аннотациями. Ведь в аннотации, бестолковые мои глаза, чёрным по русскому написано, что книга — для девочек! И прочёл-то я страниц эдак 15 всего, но, когда удосужился заглянуть в аннотацию, в ужасе побежал к зеркалу — проверять — не выросло ли что спереди повыше пупка… Вроде нет… Видимо, вовремя бросил чтение. А если серьёзно… В тексте безумное количество ошибок. Даже не опечаток, нет. Именно — ошибок. Т.е., примерно каждое пятое предложение понять попросту невозможно! Так что я не дочитал даже до первого способа поднятия самооценки, посчитав, что с такой (спойлер: никакой) редактурой я, вместо повышения самооценки загну эту самую самооценку буквой зю. Уж лучше помереть низко самооценённым, чем от удара этой самой самооценкой в лоб.
С этой книгой читают Все
Обложка: Через любовь к себе – к богатству жизни!
Обложка: Ментальные коррекции про любовь к себе. Выход из Кармического круга
Обложка: Моя мотивация – моя жизнь
Обложка: Думай медленно… Решай быстро
Обложка: Социальный интеллект. Как привлечь внимание, произвести сильное впечатление и повысить свой социальный статус
Обложка: НИ СЫ. Будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперед
Обложка: Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели
Обложка: Самый богатый человек в Вавилоне
4.3
Самый богатый человек в Вавилоне

Джордж Сэмюэль Клейсон

Обложка: 365 вопросов самому себе
2.2
365 вопросов самому себе

Андрей Афонин, Александра Метальникова

Бесплатно
Обложка: Джедайские техники
5.0
Джедайские техники

Максим Дорофеев

Обложка: НЕ НОЙ. Только тот, кто перестал сетовать на судьбу, может стать богатым
Обложка: Как избавиться от долгов и прийти к финансовой независимости
Обложка: Сила воли. Как развить и укрепить
Обложка: Хочу и буду. 6 правил счастливой жизни или метод Лабковского в действии
Обложка: 31 совет увеличения дохода для тех, кто хочет заработать миллионное состояние