Лучше каждый день: 127 полезных привычек для здоровья, счастья и успеха
Обложка: Лучше каждый день: 127 полезных привычек для здоровья, счастья и успеха

Лучше каждый день: 127 полезных привычек для здоровья, счастья и успеха

Фрагмент
Всю книгу слушайте в приложении:
Описание
3.6
2017 год
12+
Автор
Стив Джей Скотт
Исполнитель
Василий Мичков
Издательство
Альпина Диджитал
О книге
Можете ли вы изменить свою жизнь, не прилагая сверхусилий? Да, считает Эс Джей Скотт, это возможно с помощью набора хороших привычек – несложных действий, создающих мощный совместный эффект. В своем бестселлере он рассказывает, как выявлять именно те привычки, которые приведут к вашим целям, как внедрить их в свою жизнь и никогда от них не отлынивать. Каждое из этих дел займет у вас не более пяти минут. Залог успеха – в ежедневном повторении, и вы сразу заметите, что ваши дела пошли на лад.
ЖанрыИнформация
Переводчик
Глеб Ястребов
ISBN
9785961413663
Отзывы Livelib
OksanaPeder
1 ноября 2021
оценил(а) на
4.0
Все чаще приходится сталкиваться с с тем, что любой набор слов может стать книгой. Так и здесь. В принципе это больше похоже на список привычек с комментариями. При этом комментарии не обезличенные и довольно однотипные. Нельзя отрицать, что сам по себе этот список полезен. Особенно интересно как автор структурировал все полезные привычки. Вообще идея объединять небольшие привычки в блоки пока мне еще нигде не встречалась в таком чистом виде (ну, не считая списки рутин в системе Флайледи). В этой системе подобные списки предлагается составлять в виде мини-привычек, разделенных по любым удобным направлениям. Например, мне понравился список финансовых привычек, весьма внятно и четко по срокам все расписано. Не скажу, что книга стоит потраченного на нее времени. Но взять на заметку тут есть что. Так что периодически полистать, "подсмотреть" мини-привычки, соединение их в блоки... для этого она очень подходит.
Shurup13
28 июня 2020
оценил(а) на
3.0
Чем больше читаю книги по саморазвитию, тем больше убеждаюсь, что все они похожи. Просто не представляю насколько плохо в жизни у людей у которых нет половины этих привычек! Конечно что касаемо карьеры, финансов, здоровья и отношений. Хобби и "духовность" это уже дело добровольное. Да и в целом привычки очевидые. Убирайтесь дома, пейте воду, делайте смузи (5 раз минимум упомянул). Позабавило открытие автора, что без общения отношения ухудшаются! Игроки Симс вышли из чата)) Но иногда бывает настоящий перегиб с оценкой умственных способностей читателя! Объяснять как вступать в группу на фейсбуке? Объяснять как покупать раскраску-антистресс в интрнет-магазине? Просто нет слов. Весь смысл в том чтобы собрать привычки в блок и делать все вместе в течении дня и не пропускать дни. Вам помогут различные приложения. В идеале отчитывайтесь перед кем-нибудь. Скачала себе приложение с трекером привычек.
anjuta0212
8 марта 2018
оценил(а) на
4.0
Зачем вы чистите зубы? Зачем закрываете дверь на замок когда уходите из дома? Зачем выключаете свет? А вы просто не задумываетесь, потому что это привычка. Точнее - полезная привычка. И, скажем, похудеть вы тоже сможете только в том случае, если все ваши решения тоже войдут в привычку. Если с утра ваша рука автоматически потянется к спортивной форме, а в магазине она автоматически наберет корзину огурцов, и ноги не понесут вас мимо эклеров. Если вы выберете лестницу, а не эскалатор, и если не задумываясь закажете вместо горячего шоколада - чай. И да, привычки становятся таковыми только через какое-то время. Именно поэтому так сложно держаться задуманного в первые недели. Ведь в этот период ваши новые действия - это еще не привычка, а самая настоящая ломка по комфортной жизни «до». Благодаря этой книге я узнала много новых привычек, которые можно внедрить в свою жизнь, а через пару месяцев совершенно забыть, что они когда-то «насильно» вкручивались в доску моей повседневности. Из 127 перечисленных привычек я взяла на вооружение 49! (еще 50 мной уже практикуются, а остальные не пригодились). Выписала их себе в ежедневник, и буду напоминать себе о важности этих мелочей каждый день. Они не сложные. Это может быть банальное «чихайте в согнутый локоть, а не в ладонь, дабы не распространять свои микробы». Вроде такая мелочь, а я так никогда не делала раньше... Привычки разделены на 7 категорий: •Карьера, •Финансы, •Здоровье, •Досуг, •Взаимоотношения, •Духовность, •Организация жизни Так что выбирайте то, что нравится, и начинайте улучшать свою жизнь) главный посыл автора - «все привычки-малютки в совокупности улучшают вашу жизнь на миллион», и я с ним полностью согласна! Книга как нельзя кстати подходит к чтению в декабре/январе, когда мы готовы обнулиться и начать жить по-новому с нового года. Супер-мотивашка)
BOOK_HEROINE
4 февраля 2019
оценил(а) на
3.0
"Главное - приступить. А приступив, мы обычно делаем больше, чем планировали." © ⠀ Это одна из немногих мыслей из книги, с которой я согласна. Часто замечала за собой, что как -бы мне не хотелось иногда что-то делать, если я сажусь и ни на что не отвлекаюсь, задача полностью меня захватывает. Закончив ее - чувствую себя победителем. Главное - заставить себя, переступить через "нехочу" и выключить телефон. ⠀ ТЕЛЕФОН - вот что мешает нам состредоточиться, сконцентрироваться, расслабиться и отнимает у нас уйму времени, которое мы могли бы потратить на себя и освоение этих супер полезных привычек из книги. Однако автор чуть ли не для каждой привычки рекомендует скачать приложение. Хочешь пить литр воды в день- приложенька. Хочешь распределить правильно свои задачи- еще одно. Но рано или поздно эти бесконечные уведомления в телефоне выводят из себя, ты все удаляешь и забиваешь на свое самосовершенствование. И где же нормальные практические рекомендации для закрепления новых привычек в жизни? ⠀ Это я к чему? Да к тому, что ни одна книга или приложение не изменит твоих привычек и не закрепит новых, пока ты сам не почешешься и не решишь, что тебе оно точно надо. А эта книга - набор привычек, на случай, если вы не можете себе придумать их сами, с "лайфхаками" автора и многочисленными ссылками на его прошлые труды и работы его друзей. Некоторые привычки взяты одна из другой. Некоторые советы повторяются. ⠀ Но не все так плохо, есть тут несколько интересных заметок: ⠀ ✅ План по привычкам (любой план) на будущую неделю лучше писать вечером в вс, а план на месяц вперед - в первую сб месяца. ✅ Чтобы повысить свою концентрацию на деле/работе/задаче используйте метод помидора. ✅ Используйте триггеры. ✅ Пишите подробный план на день. Делите свои большие дела на маленькие. Делайте сначала трудное, потом остальное. Отмечайте результаты - это мотивирует. ⠀ Как то так.
OlgaLenc
8 января 2018
оценил(а) на
4.0
Очень простые полезные советы по формированию программы личностного роста. Я бы сказала, что это самый простой способ начать действовать, а не мечтать, о потустороннем вмешательстве или о чуде. Чтобы меняться и менять свою жизнь нужно действовать, а не выжидать подходящего времени. Эта книга написана просто и легко. Нет ничего лишнего. А список из 127 привычек действительно впечатляет и мотивирует.
С этой книгой слушают