Синрин-йоку: японское искусство и наука «лесных ванн»
Обложка: Синрин-йоку: японское искусство и наука «лесных ванн»

Синрин-йоку: японское искусство и наука «лесных ванн»

Фрагмент
Всю книгу слушайте в приложении:
Описание
4.0
16+
Автор
Цин Ли
Исполнитель
Роман Щерба
Издательство
Эксмо
О книге
Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.Что такое счастье по-японски? Это синрин-йоку, или «лесные ванны» – практика прогулок по лесу, которая способна преобразить жизнь каждого из нас. Автор этой книги, доктор Цин Ли, эксперт в области лесотерапии, предлагает легкий и приятный способ восстановить утраченную связь с природой, который уже не один десяток лет выручает японцев, измученных стрессом и перенаселенностью больших городов. Хотите снова почувствовать себя человеком? Достаточно просто пройтись по лесу, ближайшему парку или походить босиком по лужайке.Исследования доктора Цин Ли доказали, что общение с деревьями и природой жизненно необходимо нам: «лесные ванны» снижают артериальное давление, уменьшают стресс, повышают иммунитет, наполняют энергией и даже помогают избавиться от лишнего веса! В этой книге автор делится результатами своих многолетних исследований, реальными историями о том, как деревья и «лесные ванны» меняли жизнь людей к лучшему и, конечно, полезными практиками синрин-йоку.
ЖанрыОтзывы Livelib
belchonoks
15 июня 2021
оценил(а) на
5.0
Мне повезло - купила книгу в бумажном варианте в "Фамилии" (там иногда бывают хорошие книги!). Получила еще и чисто эстетическое удовольствие от чтения - шикарная бумага (том тяжелый!), красивое и качественное оформление. Содержание - да, наверное, не так много нового, но - написано с любовью к природе. Магии нет (если кто-то ожидал такого поворота), только наука - физиология и психология, советы легки в исполнении, но требуют постоянства. Как раз тот случай, когда одной волшебной таблетки от всего сразу нет, а есть приятный и полезный способ стать здоровее, предупредить болезнь. Само чтение этой книги - уже род терапии.
BerendzenCalyptra
9 марта 2019
оценил(а) на
4.0
прочитала книгу будто прошла курс лесотерапии. Отличная гладкая бумага, пахла свежей типографией, зеленые фотографии создавали 3 Д эффект от написанного. Я читала книгу, когда за окном бы совершенно непрогулочная погода, но лейт мотив текста погрузил меня в неспешную пешую прогулку,можно сказать это ментальная прогулка, но я на себе прочувствовала ее терапевтический эффект
AnyaKatsay
12 июля 2020
оценил(а) на
3.0
08:59
С этой книгой слушают Все
Обложка: Замок из стекла
4.6
Замок из стекла

Джаннетт Уоллс