Йога для спины: лучшие практики для здорового позвоночника Обложка: Йога для спины: лучшие практики для здорового позвоночника

Йога для спины: лучшие практики для здорового позвоночника

Скачайте приложение:
Описание
4.0
220 стр.
2018 год
12+
Автор
Сергей Тафинцев
Серия
Как стать здоровым. Современный самоучитель
Издательство
АСТ
О книге
Беспокоит спина? Хотите увеличить силу, гибкость и выносливость мышц, научиться техникам расслабления? Многие знают, что все эти задачи можно решить при помощи йоги, но как начать заниматься, чтобы получить максимум пользы и не навредить себе? Не все упражнения йоги нужны для современного человека, не все он может выполнять безопасно. Автор этой книги – Сергей Тафинцев – преподает йогу более 10 лет. Его лозунг – корректность, безопасность, целесообразность! Каждый день тысячи людей занимаются по его роликам и обучающим видео на YouTube и отмечают, как быстро уходят боли, исправляется сутулость, появляется энергия. Весь многолетний опыт занятий положен в основу этой книги! Более 200 упражнений, фото и комментарии делают ее действительно простым и полезным пособием, по которому вы сможете заниматься йогой самостоятельно и не навредить себе. Эффект от упражнений вы почувствуете уже после первой тренировки! Данное издание не является учебником по медицине. Все лечебные процедуры должны быть согласованы с лечащим врачом.
ЖанрыИнформация
ISBN
978-5-17-112774-9
Отзывы Livelib
Никто не оставил отзывов, но когда-нибудь это обязательно произойдет.
С этой книгой читают Все
Обложка: 100 дней между жизнью и смертью
4.0
100 дней между жизнью и смертью

Лилия Кох

Бесплатно
Обложка: Восстановление зрения при близорукости
Восстановление зрения при близорукости

Евгений Мартюшов

Бесплатно
Обложка: Дъявольский ген
Дъявольский ген

Барух Морис Ассаэль

Бесплатно