Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях Обложка: Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях

Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях

Скачайте приложение:
Описание
4.4
975 стр.
2017 год
18+
Автор
Мэттью Уолкер
Издательство
Азбука-Аттикус
О книге
До недавних пор у науки не было полного представления о механизмах сна, о всем многообразии его благотворного влияния и о том, почему последствия хронического недосыпания пагубны для здоровья. Выдающийся невролог и ученый Мэттью Уолкер обобщает данные последних исследований феномена сна и приглашает к разговору на темы, связанные с одним из важнейших аспектов нашего существования. «Сон – это единственное и наиболее эффективное действие, которое мы можем предпринять, чтобы каждый день регулировать работу нашего мозга и тела. Это лучшее оружие матушки-природы в противостоянии смерти. К сожалению, реальные доказательства, разъясняющие все опасности, которым подвергаются человек и общество в случае недосыпания, до сих пор не были в полной мере донесены до людей. Это самое вопиющее упущение в сегодняшних разговорах о здоровье. Исправить его как раз и призвана моя книга, и я очень надеюсь, что она превратится для читателя в увлекательное путешествие, полное открытий. Кроме того, книга нацелена на пересмотр оценки сна и изменение пренебрежительного отношения к нему». (Мэттью Уолкер)
ЖанрыИнформация
ISBN
978-5-389-15633-3
Отзывы Livelib
С этой книгой читают Все
Обложка: Мозг материален
4.3
Мозг материален

Ася Казанцева

Обложка: Биоритмы, или Как стать здоровым
Обложка: Цветные карандаши
3.8
Цветные карандаши

Жан-Габриэль Косс

Обложка: Загадочное шестое чувство
Обложка: Sapiens. Краткая история человечества
Обложка: Как я похудела на 10 килограммов за 10 дней, сидя на стуле. Турбосистема снижения веса «Думай и стройней» – без ограничений в питании, спорта и волшебных таблеток
Обложка: Сверхъестественный разум. Как обычные люди делают невозможное с помощью силы подсознания
Обложка: Красная таблетка. Посмотри правде в глаза!
Обложка: 100 дней между жизнью и смертью
4.0
100 дней между жизнью и смертью

Лилия Кох

Бесплатно
Обложка: Легкий способ сбросить вес
Обложка: «Опыт дурака» – всё в одной книге
Обложка: Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть
Обложка: Как бросить курить женщине. Миссия выполнима!
Обложка: Нестареющий мозг
3.7
Нестареющий мозг

Дэйл Бредесен

Обложка: Как победить панические атаки