Синрин-йоку: японское искусство «лесных ванн». Как деревья дарят нам силу и радость Обложка: Синрин-йоку: японское искусство «лесных ванн». Как деревья дарят нам силу и радость

Синрин-йоку: японское искусство «лесных ванн». Как деревья дарят нам силу и радость

Скачайте приложение:
Описание
4.0
251 стр.
2018 год
16+
Автор
Цин Ли
Серия
Особенности национального счастья
Издательство
Эксмо
О книге
Самый простой способ почувствовать себя счастливым, защищенным и полным энергии – обратиться к природе. Эксперт в области лесотерапии доктор Цин Ли предлагает легкий и приятный способ восстановить эту утраченную связь – СИНРИН («лес») – ЙОКУ («ванна»). «Лесные ванны» элементарны в применении. Не нужно бегать, заниматься спортивной ходьбой или изнурять себя физическими упражнениями: достаточно просто пройтись по лесу, ближайшему парку или походить босиком по лужайке. Через абсолютную гармонию с природой мы наполняемся здоровьем, спокойствием и счастьем. Автор делится результатами своих многолетних исследований, реальными историями о том, как «лесные ванны» меняли жизнь людей к лучшему и, конечно, полезными практиками синрин-йоку. Вы узнаете, что: [ul]«лесные ванны» можно принимать в любой точке мира и в любое время суток; синрин-йоку избавляет от стресса, напряжения и агрессии; достаточно всего одной «лесной ванны» в месяц для крепкого иммунитета, хорошего сна и отличного самочувствия; в обществе растений повышается продуктивность и находятся самые креативные решения; радость от общения с деревьями глубже, чем от материальных благ.[/ul]
ЖанрыИнформация
Переводчик
Елена Лидовская
ISBN
978-5-04-093131-6
Отзывы Livelib
belchonoks
15 июня 2021
оценил(а) на
5.0
Мне повезло - купила книгу в бумажном варианте в "Фамилии" (там иногда бывают хорошие книги!). Получила еще и чисто эстетическое удовольствие от чтения - шикарная бумага (том тяжелый!), красивое и качественное оформление. Содержание - да, наверное, не так много нового, но - написано с любовью к природе. Магии нет (если кто-то ожидал такого поворота), только наука - физиология и психология, советы легки в исполнении, но требуют постоянства. Как раз тот случай, когда одной волшебной таблетки от всего сразу нет, а есть приятный и полезный способ стать здоровее, предупредить болезнь. Само чтение этой книги - уже род терапии.
BerendzenCalyptra
9 марта 2019
оценил(а) на
4.0
прочитала книгу будто прошла курс лесотерапии. Отличная гладкая бумага, пахла свежей типографией, зеленые фотографии создавали 3 Д эффект от написанного. Я читала книгу, когда за окном бы совершенно непрогулочная погода, но лейт мотив текста погрузил меня в неспешную пешую прогулку,можно сказать это ментальная прогулка, но я на себе прочувствовала ее терапевтический эффект
surikovslava
26 марта 2022
оценил(а) на
4.0
Цин Ли пишет о пользе лесных ванн. Речь идет об обычных прогулках среди деревьев. В идеале — вдали от шума городского. Но если нет других вариантов, то можно и в парке. Цин Ли обращает внимание на противоестественность жизни в мегаполисе: едва ли не большую часть времени, когда мы бодрствуем, наше внимание приковано к экранам всевозможных гаджетов. И если себя не контролировать, то это не лучшим образом отражается на состоянии нашей психики.Мы это знали и без Цин Ли. Ничего особенного он для нас не открывает. Но детализация (а Цин Ли очень подробно раскрывает, в чем заключается польза лесных ванн) лишней не бывает. По прочтении книги хочется как можно скорее оказаться среди деревьев. Читая о лесных маршрутах, которые проложили у себя японцы, ты вспоминаешь, как же хорошо в ближайшем парке и спрашиваешь себя, почему ты так давно туда не выбирался. Книга Цин Ли не столько насыщает читателя информацией, сколько мотивирует на позитивное действие. Ты читаешь книгу, смотришь фотографии, и тебе хочется в лес!Есть и плохие новости: Цин Ли пишет, что даже в окно своего офиса он видит деревья и даже не покидая своего рабочего места омывается в потоке лесной энергии. А что, если ты видишь в окно своего офиса или, еще хуже, своего дома исключительно индустриальный пейзаж? Но не стоит отчаиваться. Во-первых, вы осознали свою проблему. Просто подождите, пока вам подвернется подходящий вариант ее решения. А до тех пор листайте книгу Цин Ли и проникайтесь японской культурой общения с природой. Японцам и в самом деле удалось превратить обычные лесные прогулки в максимально насыщенное смыслом действие. А чего вы от них хотели? Японцы даже чай, и тот пьют не просто так.
AnyaKatsay
12 июля 2020
оценил(а) на
3.0
08:59
С этой книгой читают Все
Обложка: Путь к здоровью
Путь к здоровью

Маргарита Лебединец

Обложка: Зверобій
4.2
Зверобій

Джеймс Фенимор Купер

Обложка: Сила сознания
3.0
Сила сознания

Master Fei

Бесплатно
Обложка: 365 вопросов самому себе
2.2
365 вопросов самому себе

Андрей Афонин, Александра Метальникова

Бесплатно
Обложка: Мастер коммуникации: четыре важнейших закона общения
4.7
Мастер коммуникации: четыре важнейших закона общения

Надежда Владиславова, Елена Лопухина