Еда живая и мёртвая: научные принципы похудения Обложка: Еда живая и мёртвая: научные принципы похудения

Еда живая и мёртвая: научные принципы похудения

Скачайте приложение:
Описание
4.0
347 стр.
2018 год
16+
Автор
Сергей Малозёмов
Издательство
Эксмо
О книге
Новая книга Сергея Малозёмова о похудении и об изучении ожирения современными научными средствами: • радикальные способы борьбы с ожирением (операции и пр.); • различные диеты (за исключением «медицинского голодания»); • продукты, которые помогают похудеть (список); • уловки, которые помогают похудеть (как вовлечь свой мозг в похудательный процесс).
ЖанрыИнформация
ISBN
978-5-04-093889-6
Отзывы Livelib
Firedark
19 апреля 2020
оценил(а) на
4.0
Если вам худеть не надо, то и книгу вы, скорее всего, читать не будете, но если вы озабочены вопросами похудения, то ничего нового вы в этой книге не найдете, каждый обо всем в ней сказанном в том или ином виде читал. Но как вариант собрать все в кучку и напомнить себе, что в нашем питании хорошо, а что плохо - получится. В книге рассказано о том, как худели когда-то и как пытаются худеть сейчас, что в существующих диетах работает, а что может слегка или очень сильно навредить. Для себя еще раз убедилась, что всякая диета чревата своими последствиями. Нужно менять образ жизни. Автор из всех диет полностью положительно относится к средиземноморской, ну, так это ведь и не совсем диета, это действительно режим питания на долгий период или на всю жизнь. Неплохо он относится и к интервальным голоданиям. В общем, ничего нового, но мотивации может прибавить. Для худеющих такая литература о-о-очень полезна.
VsejadnyjKnigotschej
27 марта 2020
оценил(а) на
4.0
Книга перенасыщенна фактами из истории и развития мировой диетологии. Рассказывается о становлении понимания правильного питания, описаны многие заблуждения прошлого. Вся наиважнейшая для меня информация, ради которой и была приобретена книга, оказалась в самом конце. Могу рекомендовать книгу тем, кто запутался в основах ПП и не знает, что правильно, а что нет.
inst_natalya_larina
6 февраля 2020
оценил(а) на
4.0
"Пока в мозгу не сменится программа пищевого поведения, заметного прогресса с состоянием всего остального тела добиться не получится."⠀Зацепила содержанием. Давно хотела узнать научное объяснение на эту тему, какие диеты опасные, а какие безопасные и уловки похудения. Хотя на самом деле считаю, что правильное питание - это образ жизни, а диета имеет временный промежуток.⠀Сразу хочу предупредить, что научных терминов здесь много, это иногда выбивало меня из коллеи и сбивало концентрацию.⠀Убедилась, что сахар - это доступный в чистом виде наркотик, ничем не отличающийся от кокаина и алкоголя. Пришла к мнению, что хваленая и запрещенная в Европе диета Дюкана является опасным приемом похудения. Я в том году на ней сидела целых 2 недели
Christin_murr
14 июня 2019
оценил(а) на
3.0
В книге общая информация о диетах (как худели люди в Англии 18 века, какие способы использовали в довоенное время и послевоенное), но ничего конкретного Вы не найдете. Никаких рецептов и советов (ну кроме тех советов, которые автор давал в прошлых его двух книгах, и то они занимают последние пол страницы книги). В целом было интересно узнать какими извращенными способами пользовались раньше, что бы похудеть, но если вы ищете конкретных рекомендаций, то эта не та книга.
maveri
21 мая 2019
оценил(а) на
2.0
Тот случай, когда обложка гораздо лучше содержания. Очень пожалела, что купила в бумажном виде. Причём, первая половина книги, в целом, неплоха-я вот не знала тысячи и одного способа похудеть, которым пользовались люди раньше. Но вот по поводу методов похудения и всяких советов-нового ничего не сказано. Хорошо, что хоть написал, что с диетами надо осторожнее себя вести.
С этой книгой читают Все
Обложка: 28 советов начинающему сыроеду
28 советов начинающему сыроеду

Артем Казанкин

Бесплатно
Обложка: Мозг материален
4.3
Мозг материален

Ася Казанцева

Обложка: Живая кухня. Трансерфинг обновления
3.9
Живая кухня. Трансерфинг обновления

Вадим Зеланд, Чед Сарно

Обложка: Путь к осознанности
Путь к осознанности

Nika_vegan

Бесплатно