Мозг на пенсии. Научный взгляд на преклонный возраст Обложка: Мозг на пенсии. Научный взгляд на преклонный возраст

Мозг на пенсии. Научный взгляд на преклонный возраст

Скачайте приложение:
Описание
3.9
401 стр.
2012 год
12+
Автор
Андре Алеман
Издательство
Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
О книге
Автор этой книги, профессор когнитивной нейропсихологии Андре Алеман, много лет изучает процессы старения мозга. Он рассказывает о болезни Альцгеймера, видах памяти, возрастных изменениях мозга, а также дает рекомендации, как сохранить здравое сознание и отличную память на протяжении всей жизни. Книга содержит бесценную информацию об устройстве мозга и памяти, которая будет интересна каждому независимо от возраста. На русском языке публикуется впервые
ЖанрыИнформация
Переводчик
Иделия Айзятулова
ISBN
978-5-00057-793-6
Отзывы Livelib
anjuta0212
16 марта 2016
оценил(а) на
5.0
Случилось чудо! В коем-то веке я полностью согласна с надписью на обложке! Она правда размещена сзади, но я бы с чистой совестью влепила ее прямо в ноги сидящего на скамейке деда. Итак, «эта книга поможет вам сохранить здравое состояние и отличную память на протяжении всей жизни». Да!! Берите стикеры, читайте вдумчиво, и эти 180 страниц предотвратят ваше превращение в старого несносного пердуна!Если вы внимательно изучите текст, получите ответы на следующие вопросы: •Как распознать симптомы болезни Альцгеймера и деменции?• •Как уровень тестостерона влияет на умственные способности?• •Как хлебные крошки и жвачка помогают нашему мозгу?• •Где живут самые здоровые пенсионеры в мире?• •Есть ли смысл лопать таблетки, которые «способствуют улучшению памяти и других когнитивных функций»?• •Почему старик может умирать от обезвоживания, и даже не знать об этом?• •Как изменился человек, сквозь череп которого прошёл металлический прут? :D• •Чем могут быть полезны пожилые работники? (передаю привет фильму «Стажер»)• ----------------------- Я не отрицаю, что, возможно, вы из тех людей, которые давно всё это знали, но давайте будем смотреть на это так: кто-то просто знает, что нужно больше двигаться, а кто-то понимает, что физические упражнения способствуют росту нейронов и увеличению серых клеток в гиппокампе, который отвечает за закрепление воспоминаний и пространственную ориентацию. Дабы избежать потери этих важных способностей, старикам нужно много дви-га-ться. Будьте теми, кто может поддержать всеми известные фразы научными фактами.Это та книга, которую я настоятельно рекомендую читать и перечитывать всем. Да, язык здесь не из самых легких, но пусть это будет для вас тренировкой того места, которое к старости по статистике нехило усыхает (и я не про вашу пятую точку говорю) :D «Люди, всю жизнь работающие головой, много читающие и размышляющие, имеют куда меньшую вероятность заболеть Альцгеймером», так что «предохраняйтесь» с молоду!
Ksanta
25 марта 2019
оценил(а) на
4.0
Конечно, пожилой возраст никого не радует, но относиться к этому можно по-разному. А для того, чтобы не пугаться старости, не пасовать перед ней (насколько возможно), надо быть в курсе процессов, происходящих в мозге. Книга в популярной форме, с примерами и, вполне, позитивно объясняет, что можно предпринять, чтобы замедлить угасание мозговой активности и как (по-моему, это самое главное) к этому относится. Много интересной и неожиданной информации. Например, что мозг начинает свое "движение вниз" уже после 20! лет; что люди в 60 лет чувствуют себя более счастливыми, чем в 40; что чтение помогает поддерживать активность мозга в форме. Ну, а дальше... как повезет!
CatenaccioTelphermen
28 октября 2019
оценил(а) на
4.0
Мне еще далеко до пенсии. И моему мозгу тоже. Но ведь нужно знать, к чему готовиться и что стоит учитывать, чтобы сохранить ясность ума как можно дольше. В книге есть много интересных гипотез. И автор отмечает те факты, которые уже доказаны наверняка. Например: - с возрастом объем мозга снижается. При этом он увеличивается от интенсивных физических упражнений. - жевание полезно для мозга. Даже жевание жвачки улучшает приток кислорода к мозгу. Пожилые часто испытывают проблемы с зубами и не жуют, чем вредят сами себе. - упражнения на память поддерживают остроту ума. - витамин В12 и омега 3 - единственно доказанные по эффективности препараты для улучшения работы мозга. - умеренное нечастое питание - это правильно, потому что с каждым приемом пищи происходит окисление, приводящее к старению. Чем реже ешь, тем дольше и лучше живешь. - и напоследок. Женщина-анатом, изучавшая мозг Эйнштейна, вывела для себя план поддержания тонуса мозга: 1) диета, 2) упражнения 3) вызовы 4) новизна и забота. Под вызовами она подразумевала занятия, требующие от нее умственных, физических и креативных усилий.
С этой книгой читают Все
Обложка: Конфликт – это подарок. Как направить энергию разногласий в мирное русло
Обложка: Тета-ритм. Сила вашего мозга для обретения здоровья и исполнения желаний!
Обложка: Древний секрет источника молодости. Книга 1
Обложка: Крайон. Акаша Человека. Активация Внутренней Программы
Обложка: НИ СЫ. Будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперед
Обложка: Думай медленно… Решай быстро
Обложка: Самый богатый человек в Вавилоне
4.3
Самый богатый человек в Вавилоне

Джордж Сэмюэль Клейсон

Обложка: Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели
Обложка: Иди туда, где трудно. 7 шагов для обретения внутренней силы
Обложка: Sapiens. Краткая история человечества
Обложка: Психология влияния. Как научиться убеждать и добиваться успеха
Обложка: Ответ. Проверенная методика достижения недостижимого
Обложка: Кто бы мог подумать!
4.2
Кто бы мог подумать!

Ася Казанцева

Обложка: 100 дней между жизнью и смертью
4.0
100 дней между жизнью и смертью

Лилия Кох

Бесплатно
Обложка: Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой