Краткое содержание «Антистресс. Как победить стресс, тревогу и депрессию без лекарств и психоанализа» Обложка: Краткое содержание «Антистресс. Как победить стресс, тревогу и депрессию без лекарств и психоанализа»

Краткое содержание «Антистресс. Как победить стресс, тревогу и депрессию без лекарств и психоанализа»

Скачайте приложение:
Описание
30 стр.
16+
Автор
Ольга Дергачева
Серия
КнигиКратко
Издательство
Актион-МЦФЭР
О книге
Этот текст – сокращенная версия книги «Антистресс. Как победить стресс, тревогу и депрессию без лекарств и психоанализа». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты. Давид Серван-Шрейбер – нейробиолог с мировым именем, профессор клинической психиатрии. В своей книге он рассказывает, как управлять эмоциями и взять тревогу под контроль. При этом он опирается на данные исследований и приводит примеры из практики. Пять лет вместе с коллегами из больницы Питтсбургского университета (США) он изучал, как облегчать депрессию, тревожные расстройства и стресс. Методика опирается на функции человеческого организма. Серван-Шрейбер подробно рассказывает, как работает наш мозг и от чего зависят те или иные реакции. К сигналам организма легче прислушаться, если понимать, как и почему они возникают. В своей научной работе и врачебной практике Серван-Шрейбер придерживался принципов интегративной медицины. Такой подход сочетает классические методы лечения с нетрадиционными. Достижения западной медицины дополняются восточными практиками. Кроме того, интегративный подход опирается на принципы здорового образа жизни. В нашем обзоре мы расскажем о 4 средствах, которые помогут победить стресс, тревогу и депрессию без лекарств и психоанализа. Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги «Антистресс. Как победить стресс, тревогу и депрессию без лекарств и психоанализа»
ЖанрыОтзывы Livelib
Никто не оставил отзывов, но когда-нибудь это обязательно произойдет.
С этой книгой читают Все
Обложка: Стоп-тревога. Быстрый способ успокоить нервы и снять тревогу, когда вокруг паника
Обложка: Единственная книга по брендингу, которая вам нужна, чтобы начать, раскрутить и сделать бизнес прибыльным
Обложка: Скорая помощь от тревоги. Как избавиться от напряжения, волнения и обрести спокойствие
Обложка: Советы доктора. 1-6 выпуск. Вопросы и ответы
Обложка: Олимпийское спокойствие. Как его достичь?
Обложка: Управление бизнес-процессами по-человечески
Обложка: Болезни нервной системы
Обложка: Хронический гастрит
Хронический гастрит

Наталья Базеко, Александр Окороков

PDF
Обложка: Заветы Сварога. Ведическая мудрость Предков
Обложка: Краткое содержание «Укрощение амигдалы и другие инструменты тренировки мозга»
Обложка: Краткое содержание «Преимущества интровертов»
Обложка: Молитвослов для готовящихся к Исповеди и Причастию (с раздельными канонами)
Обложка: Игра в жизнь. Часть 1
4.0
Игра в жизнь. Часть 1

Василий Ралько

Обложка: Краткое содержание «Моя жизнь, мои достижения»
Обложка: Краткое содержание «Что самые успешные люди делают до завтрака. Как изменить к лучшему свое утро… и жизнь»