Краткое содержание «Голубые зоны. Правила долголетия» Обложка: Краткое содержание «Голубые зоны. Правила долголетия»

Краткое содержание «Голубые зоны. Правила долголетия»

Скачайте приложение:
Описание
30 стр.
16+
Автор
Ракова Екатерина
Серия
КнигиКратко
Издательство
Актион-МЦФЭР
О книге
Этот текст – сокращенная версия книги «Голубые зоны. Правила долголетия». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты. Американский писатель и путешественник Дэн Бюттнер совместно с журналом National Geographic провел масштабное научное исследование, целью которого было выявить ключевые факторы, влияющие на долголетие. Он выделил на карте мира так называемые «голубые зоны» – места, где сконцентрировано наибольшее число долгожителей. Ими оказались деревня Арзана (Сардиния), Острова Рюкю (префектура Окинава, Япония), община Лома Линда (Южная Калифорния, США) и полуостров Никоя (Коста-Рика). В течение нескольких лет Дэн изучал уклад жизни людей, живущих на этих территориях, и, наконец, при помощи медиков и ученых сформулировал правила, позволяющие любому желающему если не вступить в ряды самых пожилых людей планеты, то как минимум увеличить продолжительность своей жизни на десять лет, при этом научившись проживать каждый день более качественно и осознанно. Все долгожители, с которыми Дэн ведет беседы на страницах книги, отличаются бодростью духа, ясным умом и отличным чувством юмора. Эти люди совсем не похожи на тех, кому «старость не в радость» – ведь они получают удовольствие от каждого прожитого дня! Прочитав обзор по книге «Голубые зоны», вы узнаете, как можно продлить свою жизнь путем внедрения маленьких, но регулярных перемен. И для этого совсем необязательно переезжать в одну из благоприятных для долгожительства стран – выполнять все рекомендации от долгожителей вы успешно сможете и у себя дома, создав свою личную «голубую зону». Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги
ЖанрыОтзывы Livelib
С этой книгой читают Все
Обложка: Краткое содержание «Интуитивное питание: новый революционный подход к питанию. Без ограничений, без правил, без диет»
Обложка: Краткое содержание «Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни»
Обложка: Безупречная репутация. Том 1
4.1
Безупречная репутация. Том 1

Александра Маринина

Обложка: Белые ночи
5.0
Белые ночи

Александр Куприн

Бесплатно
Обложка: Хитрость
4.6
Хитрость

Ги де Мопассан

Бесплатно
Обложка: Записки юного врача
4.8
Записки юного врача

Михаил Булгаков

Бесплатно
Обложка: Лесная ведунья
4.4
Лесная ведунья

Елена Звездная

Обложка: Не оглядывающийся никогда
4.2
Не оглядывающийся никогда

Татьяна Устинова

Бесплатно
Обложка: Серьга Артемиды
4.7
Серьга Артемиды

Татьяна Устинова

Обложка: Луна цвета стали
4.0
Луна цвета стали

Макс Глебов

Обложка: Трудно быть богом
4.3
Трудно быть богом

Аркадий и Борис Стругацкие

Бесплатно
Обложка: Берсерк забытого клана. Боги и Демоны Захребетья
4.0
Берсерк забытого клана. Боги и Демоны Захребетья

Юрий Москаленко, Алекс Нагорный

Обложка: Убийственная библиотека
4.2
Убийственная библиотека

Елена Михалкова

Бесплатно
Обложка: Безумие
4.6
Безумие

Александр Куприн

Бесплатно
Обложка: У солдата есть невеста
5.0
У солдата есть невеста

Александр Зорич

Бесплатно