Просто дыши. Дыхательные гимнастики для избавления от стресса, тревоги и гнева в любой непонятной ситуации Обложка: Просто дыши. Дыхательные гимнастики для избавления от стресса, тревоги и гнева в любой непонятной ситуации

Просто дыши. Дыхательные гимнастики для избавления от стресса, тревоги и гнева в любой непонятной ситуации

Скачайте приложение:
Описание
4.2
493 стр.
2017 год
12+
Автор
Дэн Брюле
Серия
Лучшие мировые методики здоровья
Другой формат
Аудиокнига
Издательство
Эксмо
О книге
Эта книга познакомит вас с дыхательными техниками – новейшим передовым подходом к самосовершенствованию и самовосстановлению, расскажет, как нужно дышать, чтобы максимально увеличить свою производительность труда, обрести крепкое здоровье и раскрыть свой потенциал. Упражнения, техники, медитации, а также истории, изложенные в данной книге, нацелены на то, чтобы просветить и вдохновить вас, открыть доступ к знаниям, умениям и состояниям, ранее доступным лишь великим мастерам, мистикам, йогам, святым, гуру, выдающимся атлетам и древним войнам.
ЖанрыИнформация
Переводчик
Т. Андреева, Алексей Захаров
ISBN
978-5-699-97520-4
Отзывы Livelib
Riha
17 мая 2019
оценил(а) на
3.0
Наверное, единственно, что все мы умеем с рождения это дышать. Иногда мы даже не задумываемся о том, как это происходит. Это происходит само собой и мы даже не обращаем внимание на этот процесс. Дэн Брюле рассказывает, что дыханием не только можно и нужно управлять. Иногда мы сознательно направляем дыхание в нужное нам русло, пытаясь согреть руки или остудить горячий чай, но, оказывается, можно пойти дальше. Если научиться правильно дышать, то можно избавиться от головной боли, успокоиться и даже похудеть. Не скажу, что мне она показалась чрезмерно полезной и я целиком ее законспектировала, но пару интересных моментов почерпнула и уже применила на практике.
HiguerosMudpack
19 мая 2019
оценил(а) на
5.0
#mybook_челлендж2019. Книга написана хорошо, все организованно на высшем уровне, доходчиво объясняется. Позволяет взглянуть на данное занятие: «осознанное дыхание» с разных ракурсов, в виде методов, практик. Приведены ссылки на методики и людей занимающихся «осознанным дыханием» и на некоторых упомянутых в этой книге, чьи занятия и увлечения смежны дыхательным практикам и достойны детального ознакомления. Эта книга рассказывает о Дэне Брюле, о его знакомстве с «Осознанным дыханием». Об историях, происходивших с ним, о знакомстве со всеми людьми, которые ему встречались и помогали черпать опыт в «осознанном дыхании». Все эти люди, рассказывают о своих практиках, новшествах. У всех методов, есть свои цели. Один вид «Осознанного дыхания» помогает от наркомании, другой от стресса, усталости, напряжения, гипертонии, увеличивает выносливость, улучшает метаболизм, повышает устойчивость к перепадам температур и т.д. Правильное дыхание увеличивает работоспособность, помогает в достижении больших высот в тренировочном процессе, что непосредственно доказано всеми и все это знают. Нужно дышать определенным образом, чтобы упражнения давали лучшие результаты. Про излечение от болезней одним дыханием… Аптеки бы разорились, бизнес многих бы рухнул, про плацебо (пустышки) я молчу, все и так знают за это. Одумайтесь или хотя бы Задумайтесь… но во всем нужны знания, т.к. с помощью дыхания можно увеличить стресс или же убрать вовсе. Так и во всем, есть свои положительные и негативные последствия. Уберите из мыслей разделение «плохо и хорошо», а пусть будет «хорошо и лучше», «лучше и еще лучше»…. Иисус говорил на арамейском, возможно его слова не правильно поняли или перевели, случайно или намеренно исказили, может, влияют языковые различия или время. Сейчас сказанное Иисусом слово «kata» переводится всеми, как грех. Но во времена Иисуса, слово «kata» использовали судьи, судившие соревнования по стрельбе из лука. Когда лучник не попадал в мишень, то судья кричал: - «kata», что означало: «ты промахнулся!». Никакого ада, рая, плохого, хорошего… просто оплошность, допустил ошибку. У тебя есть еще один шанс, доказать, что ты можешь лучше и сделать, еще лучше…. Все в твоих руках, «лук» в твоих руках и у каждого он свой. Конечно, каждый сам выбирает, верить или нет, но положительные моменты « Осознанного дыхания», доказаны в лабораторных условиях. В любом случаи, выбор за вами!.... Существует четыре стадии обучения любому навыку: 1) Бессознательная некомпетентность 2) Осознанная некомпетентность 3) Осознанная компетентность 4) Бессознательная компетентность Желаю всем достичь «Бессознательной компетентности» в «Осознанном дыхании».
С этой книгой читают Все
Обложка: В помощь начинающему мануальному терапевту
Обложка: Сила упрощения. Ключ к достижению феноменального рывка в бизнесе и карьере
Обложка: Вернуть себя
Вернуть себя

Инна Разина

Обложка: В помощь логопеду. Книга третья
Обложка: Легкий способ бросить курить
Обложка: 100 дней между жизнью и смертью
4.0
100 дней между жизнью и смертью

Лилия Кох

Бесплатно
Обложка: Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях
Обложка: Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть
Обложка: Твое тело говорит: люби себя!
Обложка: Как я похудела на 10 килограммов за 10 дней, сидя на стуле. Турбосистема снижения веса «Думай и стройней» – без ограничений в питании, спорта и волшебных таблеток
Обложка: Легкий способ бросить курить специально для женщин
Обложка: Сверхъестественный разум. Как обычные люди делают невозможное с помощью силы подсознания
Обложка: Легкий способ сбросить вес
Обложка: Йога. 7 духовных законов. Как исцелить свое тело, разум и дух
Обложка: Внутренняя инженерия. Путь к радости. Практическое руководство от йога