TGym – яркий путь к совершенству: все, что нужно для создания здорового и красивого тела своей мечты Обложка: TGym – яркий путь к совершенству: все, что нужно для создания здорового и красивого тела своей мечты

TGym – яркий путь к совершенству: все, что нужно для создания здорового и красивого тела своей мечты

Скачайте приложение:
Описание
3.7
297 стр.
2016 год
16+
Автор
Дмитрий Федорищев
Серия
Звезда YouTube
Издательство
АСТ
О книге
Проект TGym предназначен для тех, кто хочет угадать верную дорогу к достижению цели и добиться осязаемого результата – создать тело своей мечты! Только в симбиозе тренировок, сбалансированного (но не ограничивающего!) питания и четкой программы работы со своим организмом вы сможете исполнить все планы и изменить фигуру и внешность. Основываясь на подсказках и программах упражнений, данных в книге, вы сможете разработать свой проект усовершенствования физической подготовки и научитесь чувствовать свое тело, понимать его процессы и использовать законы, по которым оно естественно функционирует. А помогут вам в этом правила сбалансированного питания, экскурс в диетологию, сплит-программы на неделю, базовые и специализированные упражнения. И при работе над собой помните – нет невыполнимых задач! Ваши цели ограничиваются лишь собственным желанием и упорством! В формате pdf.a4 сохранен издательский макет.
ЖанрыИнформация
ISBN
978-5-17-098720-7
Отзывы Livelib
Nata_read
9 мая 2017
оценил(а) на
4.0
Ну что можно сказать, книга не открывает Америку и вроде бы ничего сверхестесвенного тоже нет Но большой плюс в том, что все легко, понятно и доступно. Написано очень простым языком, то, что раньше было затруднительно после прочтения стало более чем понятно. Да, минусы есть, но они не столь очевидны, возможно просто от этой книги я ждала чего-то большего, но что мне не понравилось: - отсутствие калорийности блюд (если до этого и говорится о БЖУ и ккал, то конкретно в рецептах этого нет, а для человека, который только с этим столкнулся это не заменимо.) - хотелось больше о как меняется калорийность готовых продуктов (да пример на моркови есть, а другие продукты) - картинки с интернета, хочется больше Тани и Димы, так сказать фото с реальности
NadyaTerjoshina
23 октября 2016
оценил(а) на
3.0
в общем и целом ничего такого,чего нет в интернете в статьях и пабликах о здоровом образе жизни, книга не дает. красивые картинки, парочка интересных рецептов - вот и все, что можно записать в плюс этому творению.
С этой книгой читают Все
Обложка: Маленькая книга BIG похудения
3.4
Маленькая книга BIG похудения

Бернадетт Файзерс

Обложка: Фитотерапия для детей. Травы жизни
3.3
Фитотерапия для детей. Травы жизни

Владимир Корсун, Елена Корсун, Мария Малышко, Николай Огренич

Обложка: Без сахара
5.0
Без сахара

Кристина Денисова

Обложка: Зачем делать анализ конкурентов
Зачем делать анализ конкурентов

Александр Мартаков

Бесплатно
Обложка: Геймер
4.5
Геймер

Артем Савенков

Бесплатно
Обложка: Культура питания
Культура питания

Олег Павлов

Бесплатно
Обложка: Физическая подготовка военнослужащих и сотрудников силовых структур
4.0
Физическая подготовка военнослужащих и сотрудников силовых структур

Александр Арутюнов, Евгений Богачёв

Бесплатно
Обложка: Ешь правильно, беги быстро
4.5
Ешь правильно, беги быстро

Скотт Джурек, Стив Фридман