Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 60 упражнений Обложка: Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 60 упражнений

Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 60 упражнений

Скачайте приложение:
Описание
4.5
157 стр.
2016 год
16+
Автор
Сергей Бубновский
Издательство
Эксмо
О книге
Новая иллюстрированная книга известного врача-кинезитерапевта, профессора С. М. Бубновского – надежный помощник для тех, кто уже знаком с его уникальной методикой оздоровления организма человека в целом через лечение и совершенствование опорно-двигательного аппарата, но по тем или иным причинам не может регулярно посещать специализированные Центры кинезитерапии с авторскими тренажерами. Предлагаемые упражнения можно выполнить при помощи простых вспомогательных средств в домашних условиях, во время отпуска или длительных командировок, следуя главному девизу самого автора: «Ни дня без упражнений!» Они собраны в разделы, охватывающие все основные группы суставов, связок и мышц, поэтому каждый читатель легко подберет те из них, которые помогут именно ему, а подробные сведения о показаниях и противопоказаниях помогут занимающимся достичь максимальной эффективности тренировок и избежать травм. Эта книга призвана стать «карманным доктором» каждого, кто хочет вернуть и сохранить здоровье на долгие годы. Понять технику упражнений вам поможет DVD-пособие к этой книге «Урок для начинающих» с подробными рекомендациями от доктора Бубновского! Помните, что правильное движение лечит, неправильное – калечит. [i]В формате pdf A4 сохранен издательский дизайн.[/i] [i]DVD прилагается только к печатному изданию.[/i]
ЖанрыИнформация
ISBN
978-5-699-91186-8
Отзывы Livelib
С этой книгой читают Все
Обложка: Гладь, люби, хвали. Нескучное руководство по воспитанию собаки
4.6
Гладь, люби, хвали. Нескучное руководство по воспитанию собаки

Анастасия Бобкова, Надежда Пигарева, Екатерина Пронина

Обложка: Две жизни. Часть 1
4.4
Две жизни. Часть 1

Конкордия Антарова