Мама снова в форме! Секреты быстрого восстановления фигуры после беременности и родов Обложка: Мама снова в форме! Секреты быстрого восстановления фигуры после беременности и родов

Мама снова в форме! Секреты быстрого восстановления фигуры после беременности и родов

Скачайте приложение:
Описание
4.0
258 стр.
2017 год
16+
Автор
О. Трефилова
Серия
1000 бестселлеров
Издательство
1000 бестселлеров
О книге
Декретный отпуск – это время, которое есть у всех женщин и которое можно провести очень по-разному. Конечно, это период, когда нужно в первую очередь заботиться о ребенке. Но неужели для этого требуется забыть о себе? Забыть о маникюре, каблуках, платьях в обтяжку и веселых компаниях? Ведь формы уже не те, совсем нет сил, и остается лишь одно желание – хоть немного поспать в тишине. Эта книга поможет вам выйти из послеродового кризиса. Вы узнаете, как восстановиться после кесарева сечения и позаботиться о груди, организовать правильное питание без насилия над собой и вернуть былые формы. Вы найдете здесь проверенные методики определения количества жира в теле, научитесь подсчитывать расход энергии в течение дня. Сможете выбрать подходящую физическую нагрузку, получите множество полезных советов о том, как найти время для себя, выйти из депрессии в этот сложный для женщины период и составить план действий на ближайший год. Книга Олеси Трефиловой пробудит в вас желание не только похудеть, но и жить в ладу с собой. Ведь только счастливая мама сможет подарить радость всей семье. На сайте pohudetvdekrete.ru вы можете бесплатно скачать рабочую тетрадь по восстановлению после родов и проработать основные моменты, описанные в книге.
ЖанрыИнформация
ISBN
978-5-370-04138-9
Отзывы Livelib
mira124
10 ноября 2018
оценил(а) на
5.0
Невероятно тёплая и искренняя книга. Я и не думала, что выскажу подобные мысли относительно книги про похудение. И она, на самом деле, не об изнурительных для организма диетах, и даже, не о лечебном голодании. Она просто о нашем искреннем желании вернуть себе былые формы и почувствовать себя свободнее... И о том, что именно, мы можем ради этого сделать. Я знаю, что некоторые книги про похудение "заманивают" читателей "волшебным средством", "уникальной пилюлей", "100%но гарантированным методом", "супер-быстрым результатом"... Здесь вы этого не увидите. Автор честно говорит, важно наше желание + поднять жопу с дивана и начать уже что-то менять! В книге, даны множество упражнений, и объяснений процессов, происходящих в организме, при поедании пищи. Так что, вперёд, к себе, давно забытой.
С этой книгой читают Все
Обложка: 11 самых актуальных вопросов. Страхи большого города
4.4
11 самых актуальных вопросов. Страхи большого города

Шекия Абдуллаева, Андрей Курпатов