Прощай, застенчивость! 85 способов преодолеть робость и приобрести уверенность в себе Обложка: Прощай, застенчивость! 85 способов преодолеть робость и приобрести уверенность в себе

Прощай, застенчивость! 85 способов преодолеть робость и приобрести уверенность в себе

Скачайте приложение:
Описание
3.9
447 стр.
2006 год
16+
Автор
Лейл Лаундес
Издательство
Добрая книга
О книге
Второе издание уникального практического руководства от автора бестселлера «Как влюбить в себя любого», которое помогло преодолеть робость и приобрести уверенность в себе миллионам людей! Неуверенность в себе – наш главный враг, основной источник наших бед и неудач в жизни. Используя 85 проверенных приемов, вы сможете преодолеть застенчивость и низкую самооценку, чтобы в полной мере использовать ваш личный потенциал, раскрыв перед окружающими свои многочисленные таланты и возможности. Вы узнаете: • как общаться с людьми, пока вы еще не избавились от застенчивости; • как бороться с румянцем, потливостью, торопливостью и другими симптомами недуга под названием робость; • как пережить былые неудачи без негативных последствий для собственной самооценки, забыть о них навсегда самому и заставить сделать это окружающих; • как разработать собственную программу преодоления застенчивости.
ЖанрыИнформация
ISBN
978-5-98124-338-7
Отзывы Livelib
Anastasia246
16 июля 2018
оценил(а) на
5.0
Вот чем мне нравятся книги Лейл Лаундес - так это множеством практических приемов и методов, причем систематизированных и упорядоченных (и пронумерованных:)Итак, автор честно признается, что сама в 20-летнем возрасте была очень стеснительной девушкой и пыталась избавиться от этого качества. Тогда, соответственно, не было никаких книг на данную тему, и ей приходилось лишь опираться на собственный опыт и советы подруг. В результате она избавилась от застенчивости и решила поделиться опытом с читателями.Застенчивость, по мнению, автора - это социофобия, причем застенчивые люди склонны придавать избыточное значение тому, что подумают о них другие люди, но: 1) застенчивость не видна невооруженным глазом, утверждает автор (спорное, на мой взгляд, утверждение) 2) люди склонны больше всего думать о себе и не обращают такого уж большого внимания на чьи-нибудь недостатки, промахи и т.д.(соглашусь) 3) остальным людям застенчивые кажутся высокомерными (обидно, но это так и есть). А самое интересное, что чем привлекательнее застенчивый человек, тем более высокомерным его считают (соответственно, ему придется приложить в два раза больше усилий, чтобы показаться дружелюбным. Стоят ли усилия того - большой вопрос, но попытаться определенно стоит:). Да и вообще, странная штука жизнь...В помощь таким скованным людям Лейл Лаундес предлагает терапию постепенного воздействия, т.е. избавляться от застенчивости путем постепенных шагов из своей индивидуальной программы. Для этого надо составить список своих страхов в общении с другими людьми, проранжировать эти страхи по порядку и составить список действий по искоренению этих страхов (нарочно ставить себя в такие ситуации, бросать себе вызов, иначе говоря), а выполнять эти действия по нарастающей: сначала искоренить самый маленький страх, затем - побольше и т.д. Правда, некоторые советы все же чересчур стрессовые для таких людей (например, сразу входить в центр комнаты, а не стоять скромно у стены, приветствовать людей первыми), позабавило упражнение "полоумная утка" как разогрев перед встречей с "пугающим". А с советом потренироваться на менее симпатичных вам людям, чтобы подготовиться к встрече с действительно важным для вас человеком, я в корне не согласна: люди все-таки не подопытные кролики, и вообще это не этично делить людей по такому принципу.Много советов по важности установления зрительного контакта с другими, улыбки, уверенного поведения и правильного языка тела (если мы будем двигаться и вести себя, как уверенный человек, то эти импульсы из тела передадутся в мозг, разум, и человек, возможно, реально станет более уверенным в себе, взаимосвязь языка тела и мышления), набора базовых тем для разговора и важности энтузиазма в голосе:).Много действительно полезной информации, поэтому 5 баллов из пяти.
DoReMi
14 августа 2012
оценил(а) на
4.0
Не знаю, как насчет практической пользы, не пробовала применять, но читать было интересно. В книге приводятся любопытные эпизоды из жизни автора и ее "пациентов", объясняющие причины застенчивости или описывающие процесс ее преодоления. Приведенные здесь истории успеха, пожалуй, можно назвать вдохновляющими. Написано очень занимательно, с юмором и, наверное, может помочь, если применять описанные советы.
ZoiBooks
15 октября 2016
оценил(а) на
4.0
«Прощай, застенчивость!» - руководство по развитию навыков общения и формированию уверенности в себе. Автор книги Лейл Лаундес обещает своим стеснительным читателям распрощаться с застенчивостью раз и навсегда. Так ли это? Застенчивость мешает жить свободно, и это нельзя отрицать. Если честно, я думаю, что быть или не быть застенчивым это конкретный выбор каждого человека. Это ни судьба, ни наследственность, ни что-либо ещё. Все мы знаем о нормах и правилах общения в человеческом обществе, просто не все хотят и готовы их соблюдать.Автор книги даёт довольно банальные и общеизвестные советы. Кто не знает про важность зрительного контакта, улыбок, комплиментов или про то, как люди любят молчаливых слушателей, лишь изредка задающих уточняющие вопросы? Кто не знает, что корень стеснительности заложен в первую очередь в неуверенности в себе и мнительности? Какие же рекомендации даёт Лаундес? Для преодоления застенчивости автор предлагает разработать индивидуальную программу. Для этого нужно составить список всех своих социальных страхов, затем расставить в порядке возрастания, а потом приступить к их выполнению, шаг за шагом, постепенно, от простого к сложному. Делай то, чего боишься больше всего, - и страх исчезнет (Марк Твен)В общем, нам предлагают выйти из зоны своего комфорта и ежедневно практиковаться, переступая через страх и волнение: устроиться на работу, связанную с постоянным общением, пойти на курсы актёрского мастерства и т.д. Я согласна с автором, что все эти методы крайне эффективны и принесут результат. Но если взглянуть правде в глаза, то сможет ли реально застенчивый человек пойти на всё это добровольно? И разве всё это не было известно и до прочтения данной книги? Моё мнение таково: книга действительно содержит кучу полезных и действенных методов по борьбе со стеснительностью, несёт отличный заряд мотивации, написана в лёгкой, приятной разговорной форме. Однако, поможет ли она в достижении реальных результатов? Я в этом очень сомневаюсь. Проблема застенчивых людей в том то и заключается, что они не уверенны в себе и нерешительны, а книга требует смелости, чтобы бросить вызов своим страхам. Довольно противоречиво, не правда ли?
HajekEgos
25 октября 2017
Книга мне не очень понравилась, скажу честно, советы которые там написаны, можно найти на многих сайтах, не впечатлила нечем.
Night_Owl_
6 июля 2016
оценил(а) на
5.0
Книга написана довольно понятным языком и вызывает интерес с первых страниц. Во время чтения возникает мотивация скорее бежать и делать что-то, выполнять указанные "шаги к уверенности" и распрощаться уже с этой ужасной застенчивостью. Хотелось бы сказать, что в книге нет чего-то совершенно нового и неслыханного ранее - всё это мы слышали от родителей бесчисленное количество раз, но не прислушивались. Читая же данное издание, начинаешь осознавать, что эти советы действительно полезны (а выполняя их понимаешь, что они ещё и работают). Особо вселяют надежду отрывки из писем других "стесняшек". В самом издании хотелось бы отметить яркую обложку и замечательное качество бумаги. Обязательно советую её прочесть, хотя бы для общего ознакомления.
С этой книгой читают Все
Обложка: Я – женщина
3.8
Я – женщина

Светлана Лада-Русь

Обложка: Давние знакомства
Давние знакомства

Дмитрий Ильин

Обложка: Каждый выбирает свой путь
Обложка: Как справиться с плохим настроением, победить застенчивость и перестать опаздывать?
Обложка: НИ СЫ. Будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперед
Обложка: 365 вопросов самому себе
2.2
365 вопросов самому себе

Андрей Афонин, Александра Метальникова

Бесплатно
Обложка: Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели
Обложка: Думай медленно… Решай быстро
Обложка: Социальный интеллект. Как привлечь внимание, произвести сильное впечатление и повысить свой социальный статус
Обложка: Самый богатый человек в Вавилоне
4.3
Самый богатый человек в Вавилоне

Джордж Сэмюэль Клейсон

Обложка: Спасать или спасаться? Как избавитьcя от желания постоянно опекать других и начать думать о себе
Обложка: О чем мечтать. Как понять, чего хочешь на самом деле, и как этого добиться
Обложка: Джедайские техники
5.0
Джедайские техники

Максим Дорофеев

Обложка: Искусство делать деньги. Финеас Тейлор Барнум (обзор)
Обложка: Разумный инвестор. Бенджамин Грэхем (обзор)