Легкий способ сбросить вес Обложка: Легкий способ сбросить вес

Легкий способ сбросить вес

Скачайте приложение:
Описание
3.3
393 стр.
1997 год
16+
Автор
Аллен Карр
Серия
«Легкий способ» Аллена Карра
Издательство
Добрая книга
О книге
Ешьте что хотите, наслаждайтесь едой и оставайтесь стройным – это вам гарантирует уникальный и эффективный метод Аллена Карра. Сбросьте вес без диет, подсчета калорий и применения силы воли. Программа питания, разработанная Алленом Карром, позволит вам наслаждаться вкусом еды, утолять голод и терять вес. Благодаря этой программе вы сможете: – есть любимые продукты и блюда; – следовать своим привычкам; – избегать угрызений совести; – наслаждаться вкусом свежей пищи; – избавиться от болезней органов пищеварения; – изучить собственные пристрастия и открыть для себя новые вкусы; – доверять своему аппетиту.
ЖанрыИнформация
ISBN
978-5-98124-192-5
Отзывы Livelib
zdalrovjezh
15 апреля 2019
оценил(а) на
2.0
Я: .... Карр: Сильно? Прям мочи нет? Я: .... Карр: Ну подумайте хорошо, я же знаю, что не хотите. У меня в книжке написано, что не хотите Я: .... Карр: Ну ладно. Если прям сильно хотите, значит можно. А кофе что, прям с молоком? Я: Ага Карр: Ну ведь кофе - это кофе, а молоко - это молоко. Зачем их мешать друг с другом? Ведь как приятно насладиться чистым вкусом кофе. А если вы мешаете его с молоком, значит вы не любите ни кофе ни молоко. И обманываете себя. Я: Не верю. Карр: Ну если любите кофе с молоком значит и его вам можно. Пейте. Я: И пью ведь. Карр: А вот этот мешок конфет на ночь ну вы же совсем не хотите есть? Наверняка вам просто хочется желудок заполнить. Вот пощиплите травки лучше. Она вкусная, у вас наверняка только от одного ее вида слюнки потекут Я: .... Карр: Сдаюсь.Так закончилась безуспешная попытка Карра промыть мне мозги.
Grahtatan
3 ноября 2021
оценил(а) на
3.0
Не знаю, как у кого, а у меня порой случается делать то, к чему душа не лежит. Это я о том речь веду, что обычно избегаю разный псевдокоучинг, а книга Аллена Карра «Легкий способ сбросить вес» именно псевдо. Поскольку книга залетела в мой списочек на прочтение, а я прошляпила, куратор «KillWish» именно её и подстрелил для меня. Карма однако...Читать книгу занятно и легко, слова в предложения подобраны складно, но повторы одних и тех же заклинаний с самого начала стали доставать. Мантры-то мантрами, а вот заявленные цели все эти «магические слова» вряд ли достигнут, так как почти все советы ординарны, и автор пороху не изобрёл. Каждая глава — это набор простых истин, навязших на языке и застрявших в глазах из разных незатейливых статей копипастеров интернета.А, уж, самовосхваления автор не пожалел, понятно, сам себя не похвалишь — никто не похвалит. Эдакий скромный талант, изобрётший гениальные способы похудеть и непревзойдённый способ бросить курить: вот между этими двумя темами Аллен Карр постоянно и перебегает, ненавязчиво напоминает, что есть и другая книга советов.Разнообразные диеты и диетологов автор изначально отвергает. Главная диета, которую он предлагает — умеренность в еде, и я согласна с ним, что «...при правильном потреблении все остальное совершается само». Этого кто-то не знает? Или этого:"Не ешьте, если вы не голодны. Еда вкусна и приятно пахнет, только если вы голодны!"Необязательно читать сей труд, чтобы постигнуть подобные банальности.Повеселил взгляд автора на«таблицы роста и веса — прекрасное оправдание. Я всегда утверждал, что моя беда — недостаток 15 см роста, а не 12 кг лишнего веса.»Занятное истолкование. Понравилось. В качестве оправдания подойдёт многим. Может быть надо было советовать не сбросить вес, а подрасти?.. ))О рассматриваемых в книге предложениях к похудению замечу, что не все они полезны. Много внимания уделено сыроедению и отказу от белковой пищи. На мой взгляд это очень вредные рекомендации, сломать обменные процессы легко, лечиться потом будет трудно. Также не корректны постоянные сравнения организмов травоядных животных, слонов, жирафов, бегемотов с человеком. Эволюционировали в разных условиях, зачем брать за основу их, а не тигров, волков и прочих плотоядных?Для равновесия могу отметить, что мне понравились сравнения и образные параллели, которые нашёл Аллен Карр, правда и с ними у него случился перебор, использовал в своей книге одну и ту же модель стопятьсот раз, аж глаза устали, а если бы слушала — ухи, мои ухи пострадали бы.Не очень давно попала на какой-то сайт, там бесплатно продают )) новомодное лекарство. Единственная страница сайта представлена в виде длиннющей ленты, в которой живописно с нескончаемыми повторами, усилениями, выделением самых важных предложений цветом, шрифтом, капсом и прочими ухищрениями уговаривают читателя купить препарат. Вот книга своей компоновкой и форматированием показалась похожей на подобный проект.Основная мольба: узнайте «ЛЕГКИЙ СПОСОБ СБРОСИТЬ ВЕС» встретит вас на каждой странице, словно гипнотическая песнь. Лозунг есть, а к конкретике Аллен Карр так и не подошёл, в каждой главе обещает:«Уверяю, такая инструкция не только существует, но и находится в нашем распоряжении на протяжении всей жизни — конечно, если нам не промыли мозги эксперты-люди и коммерческая реклама. «ЛЕГКИЙ СПОСОБ СБРОСИТЬ ВЕС» познакомит вас с этими советами, подчеркиваю — это не мои советы»Этой фразой закончилась 8 глава — 30% текста позади. Аналогичными призывами и обещаниями заканчивались и предыдущие и последующие главы. Должно быть смысл подобных публикаций как раз и содержится в бесконечных повторах, доведения текста до состояния занозы. Людям с внушаемой психикой, желающим похудеть, возможно и поможет.Сразу скажу, что контролировать свой вес необходимо, и при его излишке худеть можно даже без применения подобных увещеваний. В моей жизни тоже был подобный прокол с набором веса. По молодости и слабости воли, пока сидела дома с малыми детьми, набрала лишние килограммы, и даже помыслов избавиться от них не было. Шарахнуло по самолюбию, когда в трамвае назвали тёткой. Я не строила планов и задач к похудению, просто стала ходить пешком. Много. Даже на работе не брала машину, и по служебным вопросам шла по филиалам. Всё. Вес ушёл сам, я даже не фиксировала этапы изменения. С тех пор стабильно держу 52-53 кг и не заморачиваюсь на этом вопросе. Ем всё, но без обжорства, причём небольшие порции стали привычкой и нисколько не напрягают, более того, я об этом не думаю. Главное — хотеть и быть последовательным, если начал, не бросай, пусть это станет привычкой, образом жизни, а какой методики придерживаешься, не важно.
Anna-ash4
29 мая 2012
оценил(а) на
1.0
Я в бешенстве.....Мдааа... Время даром, скажу я Вам....Ёлки иголки, да просто напросто обидно, столько времени... Эх... Знаете,я назвала бы эту книгу сплошной саморекламой предыдущий книги автора : "лёгкий способ бросить курить", мне очень часто попадались упоминания этой книги, что я даже начала подумывать, а не начать ли мне курить? Чтобы потом легко по этой книги бросить.)))) Вот спрашивается , зачем человек купил книгу "ЛЁГКИЙ СПОСОБ СБРОСИТЬ ВЕС" ? Чтобы узнать как похудеть, наверное. Что же читаю я, а я читаю как мне бросить курить , хотя я не курю, если бы я курила, то тогда бы я наверное купила его предыдущие книгу. Бред. Дальше, я читаю о всякой теории по поводу еды, которая в принципе не несёт в себе смысловую нагрузку. Вся книга, как сплошное предисловие, просто ни о чём. Книга-туфта. И в ней нет никакого смысла.
VeraIurieva
4 октября 2012
оценил(а) на
1.0
Более бредового трактата о лишнем весе я не читала. Аллену Карру удалось меня впечатлить своими рассуждениями, которы вполне нормальны для школьника в начальных классах, но никак не приемлемы для мужчины, чьи виски уже посеребрила седина.Огромную часть книги занимает самопиар - всевозможные упоминания о триумфальном "Лёгком способе бросить курить" просто поразительны - к месту и просто так, по любому поводу и без оного. Я весь такой умничка, я умею избавлять от любых зависимостей, при этом делать ничего не нужно, только дайте-ка я вам мозг отключу и всё. Хороший метод, я не спорю, только вот один нюанс - свои мозги не вставишь, а мировозрение у автора ну очень специфическое, так что его подход к еде далеко не так прост и универсален, как хотелось бы.То, что он постоянно сравнивает человека с различными животными - это ещё цветочки, это как раз ещё более-менее понятно. Но когда начинается сравнение людского желудка с бензобаком автомобиля - то тут уже как-то начинаешь задумываться над абсурдностью подобной логики. Но и это далеко не ягодки. Вот когда дело доходит до религии - вот там уже начинается ахтунг, ибо вот тут мы в Бога не верим категорически, а вот здесь мы уже дети Творца, который вообще мегаумён и совсем не по своему подобию создавал нас с вами - и он-то никак не планировал, что его детишки будут иметь жирок, нет-нет. Вон антилопы бегают - такие все одинаковые, такие худенькие и быстренькие, а мы - люди-человеки какие-то все разные получились, не по плану это! Нужно срочно менять себя, бросать курить-пить-есть, и становиться одинаковыми - ибо Боженька так задумывал, а мы такие вот непослушные, своевольничаем тут.В итоге, питаться нужно только пищей сырой, никак не обработанной, пить только водичку, ибо все изобретения кулинарии - зло в чистом виде и никак иначе. Мясо есть нельзя - ибо мертвечина, а вот травка - это хорошо, это можно и нужно. Ещё орешки можно грызть и запасать, как Белочка, о которой Карр регулярно упоминает и которую благодарит - вот в чём секрет его лёгкого способа, всё не так просто! - нужно было Белочку поймать для вдохновения. Вся книга напоминает просто поток сознания - эдакую уютненькую жежешечку, которую автор заполняет по мере сил и желания. "Ага, сегодня я хочу сравнить термитов с человеком - ох и живучие эти гады, всех переживут, дерева гнилого для них всегда достаточно будет". "А вот теперь хочу сравнить французскую кухню с пластиковой бутылкой - и то, и другое является отходами, поэтому для желудка совсем не полезно, да и для бензобака не подходит". "А завтра нужно будет написать о том, что кушать в принципе можно не надо, особенно если не хочется - вообще, раз в три дня питаться - это нормально, главное - успеть за это время ощутить голод, да посильнее, чтоб с аппетитом и привычкой поглощать пищу ненароком не перепутать". И всё в таком духе. Смех да и только.
Oksik_Oks
14 июля 2014
оценил(а) на
3.0
Похудеть не похудела, но вегетарианкой стала. (Аж на 4 месяца!)
С этой книгой читают Все
Обложка: Отпустите негатив из своей жизни
5.0
Отпустите негатив из своей жизни

Алексей Мирный

Бесплатно