Система «Живая осанка». Уникальный курс постановки осанки за 30 дней Обложка: Система «Живая осанка». Уникальный курс постановки осанки за 30 дней

Система «Живая осанка». Уникальный курс постановки осанки за 30 дней

Скачайте приложение:
Описание
5.0
280 стр.
2012 год
Автор
Игорь Борщенко
Издательство
АСТ
О книге
Попробуйте в течение пяти минут походить по комнате, чуть наклонившись вбок. Уже через минуту вы почувствуете боль не только в пояснице, но и в шее, позже появится и головная боль. А ведь многие люди подобным образом ходят всю жизнь, не отдавая себе отчета в том, что незначительные изменения осанки могут привести к самым разным хроническим заболеваниям! Головные боли и боли в позвоночнике, вегетососудистая дистония, остеохондроз, грыжи межпозвонковых дисков – вот далеко не полный перечень недугов, вызванных неправильным положением тела. Вывод очевиден: надо исправлять осанку. В новой книге известного вертебролога, специалиста в области лечения заболеваний позвоночника Игоря Борщенко опубликован его уникальный курс постановки осанки в любом возрасте. Занимаясь по методу И. А. Борщенко, вы приобретете здоровую привычку двигаться физиологично.
ЖанрыИнформация
ISBN
978-5-271-40027-8, 978-5-85407-089-8
Отзывы Livelib
boservas
23 мая 2021
оценил(а) на
4.0
Эх, старость - не радость. Говорят, что возраст человека зависит от состояния его позвоночника. А поскольку у меня последнее время частенько прихватывает поясницу, я отвечаю на это тем, что проявляю интерес к книгам о здоровом позвоночнике.В этой области в России два авторитета - доктора Бубновский и Борщенко. Оба создали свои системы и школы, оба пишут книги, оба активно выступают против традиционных методов лечения. Ну, и я тоже решил почитать обоих. Отчет начинаю с Борщенко просто потому, что только что отложил книгу, и впечатления еще относительно свежие, хотя с темой я начал знакомиться с книг Бубновского, но отзывы на них тоже вскоре будут.Есть у эксклюзивных докторов много общего, это, как я уже сказал выше, критическое отношение к традиционной медицине, концентрация внимания на состоянии мышечной системы и её тренировка. Но есть и существенная разница, так, в теоретическом плане, материалы Бубновского выглядят более убедительными и проработанными, а вот в практическом система Борщенко более проста и доступна.Да, Борщенко не так ярок и харизматичен, как Бубновский, не так смел и категоричен, но после прочтения его книги, в которой, к сожалению, тоже очень много воды, а слово "тоже" здесь намекает на то, что воды хватает и у Бубновского, так вот, после его книги появляется желание начать восстанавливать функциональность спины прямо сейчас и прямо тут, где находишься. А всё потому, что система, которую он предлагает, не требует ничего, кроме желания работать над собой.Логика Борщенко в том, что для того, чтобы спина была здоровой, у человека должны быть сильными мышцы спины и пресса. Именно здоровые и сильные мышцы держат позвоночный столб в тонусе, уберегая его от остеохондроза и стирания позвонков, которое оборачивается грыжей.А предлагает автор читателям два комплекса упражнений; первый направлен конкретно на формирование правильной осанки и основан на позе, которую он поэтично называет "Царская шапка", а второй - на силу мышц, а в его основе лежат те самые, уже позабытые изометрические упражнения, которые когда-то внедрял профессор Анохин, и которые выполнял в тюремной камере Котовский. Так вот, Борщенко занимается возрождением старой системы физического совершенствования, и приспосабливает её к задаче поддержания здоровья позвоночника.Бубновский тоже предлагает комплекс физических упражнений, но он у него и попроще и посложнее одновременно. Более простая общедоступная часть не такая насыщенная, как у Боршенко, а вот более сложная - крайне насыщена, но... есть одно но. Для её выполнения требуются специальные тренажеры, разработанные автором системы, которые можно найти только в центрах доктора Бубновского.
С этой книгой читают Все
Обложка: Диагностическая гимнастика при болях в позвоночнике и суставах
Обложка: Сколиоз: жизнь в кривом зеркале. Здоровый позвоночник с детства
Обложка: Идеальная осанка
4.0
Идеальная осанка

Олег Димитров

Обложка: Кофе лечит: головную боль, спазм кровеносных сосудов, простуду, астму
Обложка: Здоровый позвоночник. Лечение нарушений осанки и телосложения, сколиозов, остеохондрозов
Обложка: Комсомольская Правда (толстушка – Россия) 22т-2020
Комсомольская Правда (толстушка – Россия) 22т-2020

Редакция газеты Комсомольская Правда (толстушка – Россия)

Обложка: Походка и осанка королевы. Затми соперниц грацией
Обложка: 99 рецензий на фильмы о пиаре
3.0
99 рецензий на фильмы о пиаре

Роман Масленников

Обложка: Болезни нервной системы
Обложка: Изометрическая гимнастика для занятых людей
Обложка: Здоровый позвоночник
Обложка: Здоровье и красивая фигура после 50
Обложка: Здоровый сон
4.1
Здоровый сон

Шон Стивенсон

Обложка: Соло для позвоночника
3.6
Соло для позвоночника

Анатолий Ситель

Обложка: Тук-тук, сердце! Как подружиться с самым неутомимым органом и что будет, если этого не сделать