Создавай! Хорошие привычки за 30 дней Обложка: Создавай! Хорошие привычки за 30 дней

Создавай! Хорошие привычки за 30 дней

Скачайте приложение:
Описание
3.3
105 стр.
2013 год
12+
Автор
Ицхак Пинтосевич
Серия
Психология. Система+ (Эксмо)
Издательство
Эксмо
О книге
Ицхак Пинтосевич – тренер успеха №1 на русскоязычном пространстве, он занимает второе место в рейтинге Международной ассоциации профессионалов развития личности. Эта книга-тренинг написана в помощь тем, кто хочет избавиться от вредных привычек и приобрести новые полезные. Внимательно прочитав все советы и выполнив все упражнения, вы сможете кардинально изменить образ жизни. Плохие привычки и проблемы со здоровьем останутся в прошлом. Книга научит вас ставить цели и последовательно их достигать: покажет, как формировать новые навыки, переходящие в привычку; научит закреплять положительный результат. Она приведет вас к пониманию механизма возникновения привычек – и, следовательно, умению встраивать новые полезные взамен старых плохих. Узнав, как вознаграждать себя за приобретение полезных привычек, вы научитесь получать от них удовольствие.
ЖанрыИнформация
ISBN
978-5-699-64300-4
Отзывы Livelib
boservas
21 июля 2019
оценил(а) на
3.0
Гуру от инфобизнеса продолжают засорять книжный рынок своей скороспелой продукцией. Безусловный лидер среди них Андрей Парабеллум, но и другие стараются не отстать. Книги пишет и Ицхак Пинтосевич, позиционирующий себя как специалиста по развитию личности №2 в мировом рейтинге (это он сам так пишет), хотя Википедия, например, про него не в курсе.Он следует примеру того же Парабеллума, который на своих тренингах учит, как написать "бестселлер" за три дня. Вот Ицхак, намотав на ус науку успешного товарища, издал на сегодняшний день уже больше десятка таких бестселлеров.Данный "бестселлер", согласно электронной книжке, которая знает всё досконально, имеет 80 343 знака или 8 668 слов. Та же книжка сообщает мне, что на просмотр-прочитывание "книги" у меня, например, ушла 31 минута, это при том, что я не очень торопился и рассматривал картинки, которых в книге полно, и смеялся над анекдотами, которых тоже хватает. Анекдоты, кстати, удались лучше всего остального.Так вот, поскольку селф-хэлповская литература не художественная и такого понятия, как спойлер здесь можно не опасаться, я сейчас в концентрированном виде изложу всю суть книги, после чего вы можете уже не тратить свое время на "чтение", так как больше этого уже не вычитаете.Итак, сначала вы должны выбрать привычку, которой хотите овладеть. Сели - подумали - выбрали.Теперь изучите тех людей, которые этой привычкой уже владеют, как вы будете их изучать, про то в книге не написано, но это уже ваши личные проблемы. Изучайте, короче!Изучили? Теперь составьте себе план усвоения привычки, рассчитанный на 30 дней. План не жесткий, но ежедневный, от вас требуется выполнение не обязательно всего действия, которое вы хотите сделать своей привычкой, можете выполнять его частично (автор пишет - не менее 10%, как их высчитывать опять не ясно).Так, если вы будете осваивать привычку обливания холодной водой, то достаточно обливать ею только голени, это и будут те самые 10% (так считает автор, но я думаю, голени могут и на 25% потянуть :)Теперь найдите кого-нибудь, кому вы пообещаете отдать 100 долларов, если захотите соскочить. Пристальное внимание со стороны этого посвященного, желающего разжиться на вашем слабоволии, будет вас очень мажорно мотивировать.Дальше - придумываете себе аффирмацию, которую будете упорно повторять, убеждая себя, что вы на самом деле получаете дикое удовольствие вот от этого самого обливания ледяной водой. Брррр, какое удовольствие!Еще обязательно надо найти единомышленников, которые тоже будут прививать себе хорошие привычки параллельно с вами. Для этих целей автор рекомендует тусовку с собственного сайта.И, наконец, последнее действие - заполняйте дневник - выполнили действие - ставьте смайлик. Причем, прямо здесь - в книге, которая к тому же служит и рабочей тетрадью. Добрая её половина - это пустые страницы для рисования смайликов, рассчитано щедро, аж на 10 хороших привычек.Вот и всё, поздравляю! Только что вы прочитали еще одну книгу. Хотя, пардон, в мое конспектное изложение не вошли анекдоты, которых в брошюрке довольно много, вот из-за них можете, всё-таки, прочесть оригинал.
Mari_Evans
11 января 2018
оценил(а) на
3.0
Это скорее не книга, а рабочая тетрадь по прививанию новых привычек. Вначале даётся мотивационная часть и алгоритм, как создать хорошие привычки или заменить плохие на хорошие.Из минусов: -Ожидала больше материала -Много рекламы своих же книг, курсов, сайте, рассылки. Почему нельзя сразу в книге обо всем рассказать? -Много отсылок к Богу, которые немного не вписываются в тему книги -На самом деле книгу осилит даже самый ленивый человек, потому что в ней много картинок и анекдотов, для меня это - минус, тк я открыта к изучению нового и легко воспринимаю информацию. Для кого-то может оказаться плюсомИз плюсов: -Невысокая стоимость -Справочный материал. Хотя мне он не особо пригодился, те я давно пришла сама к такой системе, как трекер привычек (habit tracker) -Много интересных цитат, написано ооочень легко -Понравилась система прививания новых привычек м100%М, что означает, что надо делать каждый день ХОТЬ ЧТО-ТО. В определенной мере я сама к этому пришла полгода назад и поняла, что лучше двигаться маленькими шажками к цели, чем не двигаться вовсе. -Небольшой заряд мотивацииНа самом деле классно, когда читаешь кину, а большую часть из прочитанного ты понял давно сам, сам пришёл к этому и успел опробовать
MotyaPrelest
10 ноября 2014
оценил(а) на
3.0
Честно говоря, ожидала большего от этой книги. Больше, впрочем, подходит название "Рабочая тетрадь". В начале автор описывает несколько факторов, необходимых для формирования новых полезных привычек. Большая же часть "книги" - это таблицы для слежения за выработкой привычки. Этакий ежедневник. Думаю, его можно и отдельно использовать и перенести в рабочую тетрадь или ежедневник, в котором ведете остальные личные записи.
Anaesthetist
8 ноября 2016
оценил(а) на
1.0
Я, собственно, особо в чудодейственную силу такой литературы не верю, ну не верю я, что прочитав супер-пупер мотивирующую книгу я встану и с дивана и с криком "Эгегей" пойду менять свои привычки (а может просто мой мозг под такое не запрограммирован), но ради интереса все же открыла и даже дочитала до конца. Суть книги сводится к: 1. Хотите поменять привычку напугайте себя 2. Потом обрадуйте обрисовав свое светлое будущее 3. Замотивируйте себя чем-то, предположим, поспорьте со своим другом на деньги, что не сорветесь. Книгу можете не покупать, не благодарите. Ну серьезно, эти три положения просто рассусоливаются в течение всей книги. А нет, простите, половины книги. Потому что вторая половина книги - тетрадь, где вы записываете информацию о своих "новых" привычках.Откровенно зря потраченное время и деньги.
NatySmirnova
1 февраля 2017
оценил(а) на
2.0
Книга не произвела впечатления. Много воды, лишней информации, рекламы других продуктов и ссылок на религию. Такое ощущение, что ты читаешь рекламный проспект. В сухом остатке содержание книги можно было уместить на 3 страницах. Полезное для себя вынесла только алгоритм формирования привычки.
С этой книгой читают Все
Обложка: Неестественные причины. Записки судмедэксперта: громкие убийства, ужасающие теракты и запутанные дела
Обложка: НЕ НОЙ. Только тот, кто перестал сетовать на судьбу, может стать богатым
Обложка: Развивай свой мозг. Как перенастроить разум и реализовать собственный потенциал
Обложка: Взгляд внутрь болезни. Все секреты хронических и таинственных заболеваний и эффективные способы их полного исцеления
Обложка: Теория невероятности. Как мечтать, чтобы сбывалось, как планировать, чтобы достигалось
Обложка: Будет больно
4.6
Будет больно

Адам Кей

Обложка: Генератор клиентов. Первая в мире книга-тренинг по автоворонкам продаж
Обложка: Не рычите на собаку! Книга о дрессировке людей, животных и самого себя
Обложка: Право на «лево». Почему люди изменяют и можно ли избежать измен
Обложка: Две жизни. Часть
4.4
Две жизни. Часть

Конкордия Антарова

Обложка: Кровь, пот и пиксели. Обратная сторона индустрии видеоигр
Обложка: Еда, меняющая жизнь. Откройте тайную силу овощей, фруктов, трав и специй
Обложка: Таро. Полное руководство по чтению карт и предсказательной практике
Обложка: Выбирай любовь. Рискнуть всем ради мечты, создать свое дело и стать счастливой
Обложка: Дневник стюардессы
3.9
Дневник стюардессы

Елена Зотова