Шея без боли. Уникальный изометрический тренинг Обложка: Шея без боли. Уникальный изометрический тренинг

Шея без боли. Уникальный изометрический тренинг

Скачайте приложение:
Описание
3.0
69 стр.
2012 год
12+
Автор
Игорь Борщенко
Издательство
АСТ
О книге
Боли в шее – проблема, беспокоящая многих людей и доставляющая массу неудобств. Острая или ноющая боль в области шеи, мышечный спазм, головные боли и даже ухудшение зрения могут быть проявлениями остеохондроза или грыжи межпозвонкового диска. Изометрическая гимнастика Игоря Борщенко – лучший способ эффективно избавиться от постоянных болей, предотвратить развитие болезни. Специальный мышечный тренинг позволит вернуть подвижность одеревеневшим позвонкам, а вам – свободу и радость движения. Упражнения, основанные на движениях малой амплитуды, исключают чрезмерную нагрузку на позвонки и межпозвонковые диски. Поэтому выполнять такую гимнастику могут и пожилые люди, и те, кто перенес операцию на позвоночнике. Достаточно лишь замирать на некоторое время в определенных эргономичных позициях – и мышцы будут сами укрепляться без дополнительной нагрузки. Уделяйте гимнастике всего несколько минут в день, чтобы избавиться от утомительных болей в области шеи и воротниковой зоны. Книга также издавалась под названием «Болит шея – что делать».
ЖанрыИнформация
ISBN
978-5-271-38839-2, 978-5-85407-091-1
Отзывы Livelib
Никто не оставил отзывов, но когда-нибудь это обязательно произойдет.
С этой книгой читают Все
Обложка: Мартин Иден / Martin Eden
4.5
Мартин Иден / Martin Eden

Джек Лондон

Бесплатно
Обложка: 100 дней между жизнью и смертью
4.0
100 дней между жизнью и смертью

Лилия Кох

Бесплатно
Обложка: Виргастика. Система оздоровительной гимнастики
Виргастика. Система оздоровительной гимнастики

Александр Комаров-Ермолов

Бесплатно
Обложка: ПП: Похудеть Просто
4.0
ПП: Похудеть Просто

Татьяна Филатова

Бесплатно