Изометрическая тонус-зарядка. Утренний тренинг для позвоночника и суставов. Получи заряд бодрости, не вставая с постели Обложка: Изометрическая тонус-зарядка. Утренний тренинг для позвоночника и суставов. Получи заряд бодрости, не вставая с постели

Изометрическая тонус-зарядка. Утренний тренинг для позвоночника и суставов. Получи заряд бодрости, не вставая с постели

Скачайте приложение:
Описание
5.0
98 стр.
2013 год
12+
Автор
Игорь Борщенко
Издательство
АСТ
О книге
Что может быть приятнее, чем по утрам нежиться в постели или сладко досматривать последние сны… Но после пробуждения вас преследуют боли в суставах, затекшие конечности и спина? Вы чувствуете разбитость и слабость? Предлагаем вам подбор уникальных изометрических упражнений доктора Борщенко. Упражнения в положении на спине, на животе или сидя на кровати помогут вам быстро привести в тонус мышечный корсет позвоночника, разработать суставы и связки и начать день с отличного состояния тела и духа. Мягкий мышечный тренинг без резких движений и тренажеров – вот что нужно для полного пробуждения вашего организма. Всего 10 минут изометрической гимнастики – и вы почувствуете бодрость и прилив сил. Также для тех, у кого нет времени или выдержки долго заниматься изометрической гимнастикой, мы предлагаем сокращенный курс для ленивых. Всего 14 упражнений помогут вам задействовать все отделы позвоночника и суставы, укрепляя тем самым мышцы и поддерживая правильную работу всего организма.
ЖанрыИнформация
ISBN
978-5-271-38844-6, 978-5-85407-087-4
Отзывы Livelib
Никто не оставил отзывов, но когда-нибудь это обязательно произойдет.
С этой книгой читают Все
Обложка: Чтение мыслей: примеры и упражнения
Обложка: Вдох-выдох. Практики осознанного дыхания
Обложка: Стрельникова, Вилунас, Бутейко. Лучшие дыхательные практики для здоровья
Обложка: Альбом целительных аффирмаций для раскрашивания и отдыха
Обложка: Математика. Большой сборник тренировочных вариантов проверочных работ для подготовки к ВПР. 5 класс
Обложка: Английский язык. Весь курс начальной школы в схемах и таблицах
Обложка: Восстановление здоровья в домашних условиях: как самому поставить себя на ноги и вернуть подвижность суставов
Обложка: Физиология силы
1.0
Физиология силы

Руслан Городничев, Вячеслав Шляхтов

Обложка: Рисуем голову и фигуру человека
Обложка: Центральная станция
Обложка: Знакомьтесь: мистер Муллинер
4.3
Знакомьтесь: мистер Муллинер

Пелам Гренвилл Вудхаус

Новое
Обложка: Школа бокса в 10 уроках
Обложка: Счастье без правил
4.0
Счастье без правил

Алена Свиридова

Обложка: Изометрическая гимнастика для занятых людей
Обложка: Шпаргалка по основам сестринского дела