Изометрическая гимнастика для занятых людей Обложка: Изометрическая гимнастика для занятых людей

Изометрическая гимнастика для занятых людей

Скачайте приложение:
Описание
5.0
97 стр.
2013 год
Автор
Игорь Борщенко
Издательство
АСТ
О книге
Сидячая работа занимает большую часть времени, и вам просто некогда заняться собственным здоровьем, хотя постоянные боли в спине и суставах – ваши постоянные спутники? Начните заниматься по уникальной изометрической методике доктора Борщенко. Доступные и эффективные упражнения можно выполнять прямо на рабочем месте, уделив им всего около 10 минут в день. Замирая в специальных эргономичных позициях, вы не будете перегружать суставы и позвонки, что позволит избежать травм и растяжений. Изометрическая гимнастика не потребует от вас больших усилий – только напряжение мышц в специальных позах и движения малой амплитуды. Выполнять их вы сможете в любое время и в любом месте, лучше это делать ежедневно. Результат вас приятно удивит – вы забудете о болях в позвоночнике и суставах!
ЖанрыИнформация
ISBN
978-5-271-45787-6
Отзывы Livelib
Никто не оставил отзывов, но когда-нибудь это обязательно произойдет.
С этой книгой читают Все
Обложка: Маменькин сынок
Маменькин сынок

Сусанна Альперина

Обложка: Маменькин сынок
Маменькин сынок

Полина Денисова

Обложка: Отпустите негатив из своей жизни
5.0
Отпустите негатив из своей жизни

Алексей Мирный

Бесплатно