Изометрическая гимнастика для занятых людей Обложка: Изометрическая гимнастика для занятых людей

Изометрическая гимнастика для занятых людей

Скачайте приложение:
Описание
5.0
97 стр.
2013 год
Автор
Игорь Борщенко
Издательство
АСТ
О книге
Сидячая работа занимает большую часть времени, и вам просто некогда заняться собственным здоровьем, хотя постоянные боли в спине и суставах – ваши постоянные спутники? Начните заниматься по уникальной изометрической методике доктора Борщенко. Доступные и эффективные упражнения можно выполнять прямо на рабочем месте, уделив им всего около 10 минут в день. Замирая в специальных эргономичных позициях, вы не будете перегружать суставы и позвонки, что позволит избежать травм и растяжений. Изометрическая гимнастика не потребует от вас больших усилий – только напряжение мышц в специальных позах и движения малой амплитуды. Выполнять их вы сможете в любое время и в любом месте, лучше это делать ежедневно. Результат вас приятно удивит – вы забудете о болях в позвоночнике и суставах!
ЖанрыИнформация
ISBN
978-5-271-45787-6
Отзывы Livelib
Никто не оставил отзывов, но когда-нибудь это обязательно произойдет.
С этой книгой читают Все
Обложка: Психосоматика. Когда болеет тело, а причины в душе. Как самостоятельно помочь телу, понимая его язык
Обложка: Тета-исцеление. Продвинутый уровень
Обложка: 22 привычки вечной молодости. Для красоты, здоровья и хорошего настроения
Обложка: Современный немецкий. Практикум по грамматике
Обложка: Английский язык. Диалоги и микро рассказы. Элементарный уровень А2+
Обложка: Как заработать первый миллион на недвижимости
Обложка: Энциклопедия фитнеса. TGYM
4.0
Энциклопедия фитнеса. TGYM

Дмитрий Федорищев, Татьяна Федорищева

Обложка: Десерты. Вегетарианская/постная кухня. Книга 1
Обложка: Знакомьтесь: мистер Муллинер
4.3
Знакомьтесь: мистер Муллинер

Пелам Гренвилл Вудхаус

Новое
Обложка: Как проверить финансовый план. 50+ практических советов
Обложка: Болезни нервной системы
Обложка: Немецкий язык. 4 книги в одной: разговорник, немецко-русский словарь, русско-немецкий словарь, грамматика
Обложка: Антивирусная защита сознания. Практики традиций мудрости против псивирусов
Обложка: 50 самых популярных комнатных растений
Обложка: Ты – это твои мысли + эмоции. Разреши себе жить красиво