Библия велосипедиста Обложка: Библия велосипедиста

Библия велосипедиста

Скачайте приложение:
Описание
3.0
1069 стр.
2009 год
12+
Автор
Джо Фрил
Издательство
Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
О книге
Эта книга, написанная одним из самых известных тренеров на Западе, носит стратегический характер. С ее помощью любой велосипедист составит для себя индивидуальный сбалансированный план тренировок на весь сезон с учетом всех своих сильных и слабых сторон, подберет правильный комплекс упражнений и питания. Вы будете подходить к своим тренировкам осмысленно и взвешенно, сможете избежать проблемы перетренированности. Выполняя рекомендации этой книги, вы подойдете к главной гонке сезона в своей лучшей форме. Она необходима всем, кто серьезно занимается велоспортом.
ЖанрыИнформация
Переводчик
Павел Миронов
ISBN
978-5-91657-185-1
Отзывы Livelib
Soerca
15 марта 2015
оценил(а) на
3.0
Это крайне профессиональная книга о велоспорте. Автор - бывший спортсмен, некогда выступавший от США на чемпионатах мира по триатлону. Дальнейшая его карьера слоилась в сфере тренерства и коучинга. "Библия велосипедиста" не первый его труд, но судя по ней другие наверняка такие же обстоятельные и подробные. Основной мотив всей книги - велогонки. Не просто велоспорт или покатушки, а профессиональные велогонки и в основном, конечно же, Tour de France. Этот грааль и главный приз всех профессиональных спортсменов-велогонщиков. Книга представляет собой довольно подробную инструкцию о том, как повысить свои результаты и на что нужно обращать внимание выстраивая график своих тренировок. Все описано структурировано и логически связано. Очень много различных графиков, таблиц и диаграмм - и эта наглядность только способствует лучшему восприятию информации Все термины и сокращения - расшифровываются, все приемы и методы разъясняются и раскладываются по полочкам. Но с обязательной, и неоднократной, оговоркой, что это только общие рекомендации, а индивидуальные уж будьте добры составить сами. Вот и тесты, таблицы, планы на которые при этом можно опираться. Все есть. В общем книга оказалась несколько"тяжелее", чем я ожидала. Хотя, нельзя обойти стороной и тот факт, что о таких "случайных" любителях-велосипедистах. Джо Фрил также позаботился. И для новичков есть целый раздел - с планированием, пояснениями и прочими полезностями. Кстати у автора есть и еще весьма интересный Блог- если конечно не смущает английский язык. А еще почитала, что он организовывает ежегодные семинары и Лагеря. Вот куда бы я с удовольствием съездила бы...
nightfox
5 мая 2020
оценил(а) на
4.0
Книга для тех кто хочет стать профессиионалом в велоспорте. Она будет бесполезной если вы хотите стать экспертом по велосипедам, их обслуживании и уходе.
С этой книгой читают Все
Обложка: Наш полководец – Сталин
5.0
Наш полководец – Сталин

Климент Ворошилов

Обложка: Шах и мат, ОКР
3.6
Шах и мат, ОКР

Энди Дюфрейн, Александр Еричев

Бесплатно
Обложка: Физическая подготовка военнослужащих и сотрудников силовых структур
4.0
Физическая подготовка военнослужащих и сотрудников силовых структур

Александр Арутюнов, Евгений Богачёв

Бесплатно